Mudança Na Rotina De Treino

[Ponche de Aço]

Eu queria saber, em quanto tempo voces mudam os exercicios de suas rotina de treinos

Faço um abcx1 e estava mudando de exercicios a cada mês, e estou pensando em mudar a ordem dos exercicios sempre e não sei se isso é correto.

Quando eu chegava na ultima semana de treino com os mesmos exercicios, eu não sentia mais nada, por isso, quero mudar sempre para que isso não aconteça mais.

Isso é correto?

[killerownz]

Pode, a variação sempre é bom para dar novos estímulos, e começar por exercícios que você usava no final podem dar outro estímulo ao realizar o exercício que você fazia por primeiro, vale a pena tentar.