Tipo eu comprei uma creatina 300g. Na primeira semana eu tomei o que tava escrito ne pelo anvisa 3g por dia . dae eu lendo e tals eu vi que tem uma fase de saturação que obtem um melhor resultado isso se a pessoa começasse a tomar na primeira semana 25g por dia. mas ae tipo eu ja começei na primeira semana tomando so 3 por dia eu posso fazer a saturação na segunda semana ou so posso fazer na primeira mesmo ?

pode fazer a saturação normal, eu fiz 10dia X 10g... falam q é gasto de dinheiro, mas depende pra mim da diferença a saturação

valeu fera, eu acho que é mesmo meu primo fez e vir um resultado legal vey. tipo vai depender de cada pessoa tbm. mas acho que a saturação é melhor .