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[Falta de Pesquisa]Qual Supno É Mais Eficaz? Supno 45° Com Barra Ou Sup. 45° Com Halteres ?

Por Leonardogdl
Em Lixeira

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Postado

Gostaria de saber qual deles tem é mais eficaz e tambem gostaria de saber Qual dois dois devo fazer Crucifixo Declinado ou Supno Declinado ?

Obs : ja fiz supno declinado e nao obtive muitos resultados com ele .

Postado

Primeiro... declinado serve pra porcaria nenhuma, Não faça.

Segundo, o melhor é variar, com barra tem suas vantagens, com halteres tem suas vantagens...

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