Boa tarde pessoal.

Meu treino é dividido em ABC. Sendo A = PEITO E BÍCEPS , B = COSTA E TRÍCEPS E C = TRAPÉZIO E OMBRO ( as vezes perna também ).

Enfim, estou em fase de cutting, já perdi 14kg, estando agora com 94kg e com um ótimo ganho de massa magra.

Minha duvida é a seguinte, treino 6 vezes na semana, totalizando 2 vezes por semana cada músculo e esse sábado eu faltei por motivos pessoais, enfim, hoje pela manha, cheguei tem poco tempo, malhei peito e bíceps e fiz 30 min de aeróbico.

Estou empolgado para ir a noite depois do trampo malhar ombro e trapézio, teria algum problema? Overtraining? Cansaço muscular? Fadiga exacerbada? Falta de descanso? Mesmo sendo um músculo totalmente diferente?

Perdoem-me as perguntas leigas, costumo ler muito, porem sempre sobre caso dos outros, e hoje me deparo com esse própio. Enfim, talvez ainda faça uma aula de aeróbica a noite.

Minha dieta é hipocalórica de até 1600~1800 calorias por dia. E minha suplementação é so Whey+Malto pós treino.

melhor seria costas e biceps peito e tricpes e ant braço pernas e ombros =D e malhe abdomen 2 vezes na semana^^

flws.