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[Falta de Pesquisa]Dieta

Por Boxe Chines
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Olá , Vou ser direto,

Queria que alguém fizesse uma dieta pra mim cumprir?Essa dieta terá de ser para engordar (ganhar peso), Espero que alguém me ajude !!!!!!!

Peso : 59 a 60kilos

Idade : 15

Altura : 1.70 a 1.75

Suplementos : Creatina .

Academia : Faço boxe chines (é muito exercito e etc 1.6horas , faço segunda , quarta e sábados)

Obs : Espero que alguem me ajude pois preciso ganhar peso rápido estou muito magrinho para lutar...

Mais alem eu posto fotos minhas e etc.

Att P.

Editado por Boxe Chines

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