Parabéns,manolo

perdeu aproximadamente 16 kilos só com oxy?

posta fotos pra motivar,cara

abs

Pois é cara , em questão de altura nós somos mais ou menos do mesmo tamanho , meu peso atual é 91,8kgs e eu estou fazendo um ciclo com o Oxyelite+Clembuterol , eu pesava 98 quase 99 , consegui perder 7kgs em 20 dias já , então é só manter a dieta a risca , inclusive AOS SABADOS E DOMINGOS! rs

Se puder acompanhar meu relato também aqui está :

OBS : é melhor perder gordura e MM juntos , ficar um pouco MAGRO com BF super baixo , e depois você faz um trabalho de hipertrofia que você consiga só ganhar MM , dieta basiada em carbo+proteina com 0 de gordura , você só ganhará MM.

Emagrece primeiro , depois faz um trabalho de hipertrofia , pelo menos eu vou fazer isso!

Off:

Opa pessoal, deko, perdi cerca de 13, entre 92kg-87kg foi sem. Enquanto as fotos, as de 97 até 87 estavam em um iPad que vendi, ou seja, perdi tudo :/ mas assim que alcançar o objetivo vou postar uma foto antiga, mas não tenho nenhuma sem camisa, e uma com os 75 sem camisa.

Rafael, clembuterol não é meio pesado pra juntar com oxy?

Topico : Pessoal, o que acham de eu adcionar uma proteina isolada após os treinos? pensei em um gold standard.

Diario :

Acordei cerca de 13:40, tomei uma capsula. Almocei as 2:30 meio omelete com queijo minas e banana, e um bife de carne grande. 3:30 fui pra academia, fiz costas e triceps. 6:40 tomei a 3° capsula do oxy. Cheguei em casa, comi um pouco do omelete e mais um bife, mais tarde faço a ceia. Sei que a alimentação tá ruim, mas não tem como comer na academia.

Agora os resultados estão bem mais devagar, estou com 80kg, restam 23 capsulas.

ACOMPANHANDO

ACOMPANHANDO

valeu cara!

Pessoal, dieta de hoje : 2 capsulas ao acordar. Almoço : 2 bifes médios de frango, 3 colheres de arroz integral, uma de pure de batata e feijão. A tarde sai pra pedalar, mas ficava dificil comer algo na rua. Levei arroz caramelizado, 2. comi um as 4h e um as 5:30 antes de malhar. Agora a noite comi um sanduiche de pão de forma integral, queijo branco e presunto de peru. Jajá irei fazer a ceia.

Obs : encomendei um whey gold standard pra amanhã, e estou pensando em pegar um termo ripped age pra secar as gorduras finais. Será que vale apena?

valeu galera, abraço

decidi pegar uma luva no lugar do ripped!

to pensando em trazer algum pre-treino dos eua, vou dia 12. Qual me aconselham?

obs : tem que ser legal!

Editado 5/07/2012 às 04:03 07/5, 2012 por Vitor.104 (veja o histórico de edições)

Pelo relato da galera

um pré treino completo BOM é o no-shotgun ai faz um combo com o No-synthe também da vpx

ou um NO-Xplode que também é show de bola

to com ele aqui e gostei muito quando estava usando (usei 1 semana e parei para usar o oxyelite)

Pelo relato da galera

um pré treino completo BOM é o no-shotgun ai faz um combo com o No-synthe também da vpx

ou um NO-Xplode que também é show de bola

to com ele aqui e gostei muito quando estava usando (usei 1 semana e parei para usar o oxyelite)

Cara, algum deles é pro-hormonal? só curto pre-treino!

Diário :

Acordei, mandei 2 capsulas de oxy. após 30 minutos almocei, 3 nuggets, 1 file de frango, 3 colheres de arroz, uma de pure de batata e uma de feijao. Mais tarde fuji da dieta, comi 3 tapiocas pequenas. Outra capsula. Fui pra academia, malhei cerca de 1:30h, voltei correndo pra casa (20min), tomei um banho e mandei o whey que já peguei. Sabor cookies, dá pra engolir...

valeu quem está acompanhando!

Editado 6/07/2012 às 01:10 07/6, 2012 por Vitor.104 (veja o histórico de edições)

Pessoal, será que vale apena botar umas BCAA? se for, qual? deem dicas quando tomar e tal. Meu whey to tomando só apos malhar

Hoje acordei tarde, almocei linguiça de frango cozida, 4 pequenas, 2 1/2 colheres de arroz integral e uma de feijao. Fui pra academia, malhei ombro e perna, tomei 1 scoop de whey, voltei, malhei abdomen e fiz spinning. Mais tarde comi 1 macarrão e depois sai da dieta, unica refeiçao do dia de lixo, um hamburger (falta de opçoes, rua é foda).

To meio decepcionado por que em vez de perder peso, eu to mantendo... de ontem pra hoje engordei 200 gramas. O que devo fazer? Abraços

Cara, algum deles é pro-hormonal? só curto pre-treino!

não, ele soó citou PW, nada de PHs

Valeu griffo!

Pessoa, não consegui fotos antigas por que estavam no iPad que eu vendi, e a impressora queimou, ou seja, não posso escaniar nada, mas esse sou eu atualmente :

OBS : Continuo com outro termo ou o que faço? deem dicas por favor! valeu...

https://oi46.tinypic.com/2s653x5.jpg

https://oi47.tinypic.com/30x7k1y.jpg

https://oi46.tinypic.com/156xopw.jpg

medidas :

coxa : 60cm

barriga : 94cm

braço : 31 mole 32 duro

antebraço : 27cm

panturrilha : 39cm

cintura : 95cm

alguém me ajuda?

opa Vitor acompanhando aki o relato..

valeu meu brother

só toma cuidado com linguiça e embutidos

esses falsos alimentos retém qe é uma beleza

abs

No teu caso acho que meteria uma massa nessa carcaça ai antes de fazer cutting, bem de boa, um clean-bulk, te fará até perder uma gordura.

Mais músculos = mais metabolismo basal = mais facilidade pra perder gordura

mais músculos = treino mais pesados = mais testosterona

faz um bulk bem tranquilo, mete uma massa nessa carcaça, se desliga um pouco das críticas que sofre pela barriga, por estar gordinho e tudo mais. Depois só vai!