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[Fora do Modelo] Treinamento

Por felipebiasi
Em Lixeira

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Postado

Olá , Meu treinamento de peito está bom ?

Supino RETO : - 4X8

Supino INCLINADO - 4X8

Supino DECLINADO - 4X8

PECK DECK - DROP SET

CRUCIFIXO RETO 4X10

QUERIA AÍ A OPNIOES DE VOCES !1!!!!

Editado por felipebiasi

Postado

Olá , Meu treinamento de peito está bom ?

Supino RETO : - 4X10 - FAZ 3X10

Supino INCLINADO - 4X10

Supino DECLINADO - 4X10

Supino NA MAQUINA - DROP SET- Precisa não amigo se quiser fazer DROP SET faz Crucifixo Inclinado!

PECK DECK - DROP SET precisa não 4 series ta bom de mais , se quiser e conseguir fazer Dips e uma opção boa ;)

QUERIA AÍ A OPNIOES DE VOCES !1!!!!

Postado

Cara depende do seu treino.

é só peito no dia??

Eu tiraria o declinado. Botaria o crucifixo em terceiro e mandava ver

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