[Falta de Pesquisa]Quero Ter Uma Tabela De Treinos ?

[wellton]

bom pessoal eu gostaria da saber muitooo mesmoo , como fazer exercicios isolados, e compostos, bom gostaria que vcs me explicacem direitinhooo manows certuu haa e outra coisa gostaria tbm si vcs me passaçem uma tabela de treino legal muitoo boa ex: SEGUNA Á SEXTA certuu vlew pessoal ....

[Matheus_]

se vira.

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Aki a gente não monta treino. Vc deve pesquisar e montar seu proprio treino.

Aí então vc posta e a gente muda o q tiver q mudar.

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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