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Deem Uma Olhada Nessa Estrutura De Treino.

Por uzi
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

salve salve pessoal, deem uma olhada no programa de treino que me foi passado.

2ª costa, ombro e trapezio

3ª peito, perna e panturilha

4ª biceps e triceps

5ª costa, ombro e trapezio

6ª peito, perna e panturilha

Sª biceps e triceps

o resto até que ta rasuavel.

oque vcs acham? bom , ruim, pessimo?

valeu até.

Postado
  • Autor

eu tb achei bizarra essa estrutura, mas como mudei de akdmia, e foi um cara de ”nome” aki da cidade que me passo resolvi postalo pra ver se era soh eu.

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