Para Que Realmente Servem As Fibras?

[Visitante]

Para que realmente servem as fibras no processo de hipertrofia?

[SaulCampos]

As fibras agem também diminuindo o índice glicêmico dos carboidratos, por isso que alimentos ricos em fibras tendem a ter um IG baixo... Além disso, são bem úteis durante um cutting, porque ela causa sensação de saciedade por causa do volume que ganham no estômago, e as insolúveis ajudam no trânsito intestinal, como o nosso amigo aí disse, que acaba melhorando a absorção dos nutrientes em geral.

[JuNAuM.]

Ajudam a cagar mole pelo q sei kk