lelesk Postado Dezembro 11, 2011 às 16:56 Postado Dezembro 11, 2011 às 16:56 comprei o whey protein da neonutri no2 e um malto da neonutri tmb... eu queria saber quais os horários que eu posso tomar... me falaram de manhã quando acorda e no pós-treino mas de manhã o whey puro? e no pós whey+malto né? e a quantidade é 0,5g por kg de whey e 1 g por kg de malto né? vlw
ramon_nunes Postado Dezembro 11, 2011 às 17:50 Postado Dezembro 11, 2011 às 17:50 Brother, é o ideal mesmo whey ao acordar, no pós treino e se tu tiver disponibilidade de grana uma albumina ou caseina antes de dormir... então as doses, por shake de whey tenta não tomar menos de 21 gramas, e não precisa socar muito malto não, pq esse whey da neo-nutri, já tem bastante carboidrato, e bota bota malto tanto no shake desjejum quanto no pois treino... bons ganhos
Administrador Hipertrofia.org Postado Dezembro 11, 2011 às 18:14 Administrador Postado Dezembro 11, 2011 às 18:14 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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