Todo musculo precisa de um tempo para se recuperar, e poder ser exercitado novamente, certo?

O abdomem precisa de quanto tempo para se recuperar?

e o biceps?

vlw

kara eu do uma semana de descanso para cada parte do meu musculo venho tendo otimos resultados, mas assim que comesei a fazer musculaçao eu dava 2 diias de descando, e abdomem eu fazia 1 dia sim e outro nao, mas hj em dia qualse num fasso abdomen pois to fazendo um bulk... rumo a os 75k

em off drugs e por volta de 48-72 horas..mas eu treino abd 3 vezes por semana.

Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão...

Editado 10/12/2011 às 18:22 12/10, 2011 por ericsandes (veja o histórico de edições)

nao nao.. só pra te informar.. comecei na academia agr, pq antes tava faltando dinheiro..

e prentendo fikar até muito tempo malhando..

Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão...

EHuehUHEuheuHEe, pura verdade.

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

Esse é preguiçoso Master.. Abriu 12 tópico só HOJE!

EHuehUHEuheuHEe, pura verdade.

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

Olha.. eu naum tô crindo topico pq naum sei.. é que tô aki sem fazer nada.. então eu faço topico idiota..

Na boa vai pesquisar no site, volta daki uns 3 meses e faça perguntas tolerantes(menos idiotas) Ok

Beleza, então só tem palhaço aqui?

Obrigado por informar, acabei de denunciá-lo e tomara que a moderação lhe dê um ban de presente.

Ele devia estar sendo irônico (espero).

Qual a diversão de criar tópicos idiotas?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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