axo que eh um recorde..... 4 topicos identicos seguidos.... e em horarios bem diferentes

discordo totalmente de vc, entao o kra soh vai pode trenar muay (fzer uma coisa q ele gosta) soh em cutting..... um absurdo

Editado 26/10/2011 às 17:52 10/26, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

Pessoal foi mal, é que alem de ser minha primeira postagem, minha net aqui na minha cidade ta um lixo, e eu me atrapalhei todo, mais eu já solicitei para deixar só a ultima postagem.

Pessoal foi mal, é que alem de ser minha primeira postagem, minha net aqui na minha cidade ta um lixo, e eu me atrapalhei todo, mais eu já solicitei para deixar só a ultima postagem.

tipo apaga tudo pelo edit (dexa soh um ponto) e depois pede pra um moderador limpar

flei na brincadera =]

Abraço

Acho que isso é uma questão de prioridade de cada um

Se ele acha que a prioridade dele é o muay thai, tudo bem. Como no meu caso a prioridade é a hipertrofia, eu tenho que focar nisso, e não desviar dos meus objetivos, pois a dica que eu dei é pra quem quer 100% de aproveitamento no treino de bulking e cutting, dando pra associar nesse segundo o Muay Thai.

Vou usar um exemplo sem base cientifica nenhuma só pra vc entender o que eu quero dizer:

Se um individuo optar como prioridade o muay thai associado com musculação ele terá 100% de aproveitamento como lutador e 70% como de aproveitamento como marombeiro. Se o mesmo optar como prioridade a musculação e associar o Muay Thai no cutting como eu já disse ele terá 100% de aproveitamento como marombeiro e 70% como lutador

Essa avaliação depende dele mesmo, o que ele quer ter como prioridade.

Valeu bacana pela dica...

Vou fazer isso agora

e me desculpa novamente a todos pelo ocorrido...

Editado 26/10/2011 às 18:48 10/26, 2011 por silenthill (veja o histórico de edições)

ele pode dar 100% nos 2.....

Depende muito de você.

depende qual seu objetivo principal estetica ganho de força ganho de habilidade oque você gosta mais, de seu corpo , de sua alimentação, de horarios de treino enfim depende de você e sua rotina

se vc busca hipertrofia você pode ir na academia segunda a sexta e fazer muai thai tipo você faz o muai thay e faz academia no mesmo dia se sua agenda te aperta e você não tem essas opções tente focar mais nos exercicios de explosão (flexão de braço, agachamento, etc. isso no treino) e diminuir um pouco a cota dos exercicios aerobicos(use a lei do custo beneficio se diminuir um aumentar outro)

se você busca ganho de força, vai te ajudar ainda mais por que você vai fazer varios exercicios e como seu objetivo e outro so se almentar um peso na academia vai te motivar ainda mais.

se for habilidade, então não a problema algum ^^

qual você mais gosta? tente gostar de um quanto você goste de outro e você vai se dar muito bem.

seu corpo tambem ajuda se vc tiver facilidade para ganhar massa muscular de 100% em tudo

se seu corpo tiver facilidade em ganhar peso de 100% em tudo e tente da mais em muai thai

se seu corpo tiver facilidade em perder peso de mais atenção na academia e não foque nos aerobicos

mas o principal elemento e você e de sua motivação não espere resultados rapidos tente se divertir em ambos e procure semotivar por tudo, perceba os detalhes de seu corpo a cada dia e se orgulhe disso que você se motiva ainda mais e nem ve o tempo passar boa sorte cara e treine no seu limite ^ ^

não falo de alimentação porque nao sei nada sobre esse assunto kkk flw.

Editado 26/10/2011 às 19:59 10/26, 2011 por Megalondon (veja o histórico de edições)

Essa tbm é uma variável ser considerada nesse assunto, se vc tem tendencia a ser Mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo.

Essa tbm é uma variável ser considerada nesse assunto, se vc tem tendencia a ser Mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo.

ai soh ira mudar a dificuldade que ele tera para fzer 100% em ambos

mas continua perfeitamente possivel

É possível sim, mas você vai ter que se dedicar em dobro em todos os sentidos, dieta, treino e descanço.

E se você for ecto vai sofrer bastante pra comer tudo o que precisa em um bulk, mas boa sorte e bora pros treinos!

Cacete vcs ficam lendo teoriazinah demais e NINGUEM TENTA APLICAR NA PRATICA! TEORICAMENTE se vc malhar e treinar no mesmo dia, voce irá catabolizar se nao comer bem , com bastante caloria, bastante proteina e carbo....................

TEORICAMENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SOU ECTO MAGRICELO MORFO , TREINO JIU JITSU NO MESMO DIA QUE MALHO ( E QUANDO DÁ TEMPO AINDA FAÇO MMA DEPOIS DO JIU JISTU ) E NAO TO EMAGRECENDO, ESTOU CRESCENDO CADA VEZ MAIS!!!!!!!!!!!

PELO AMOR DE DEUS GENTE parem de discutir algo tao batido, se vcs comerem bem dormirem bem e treinarem / lutarem NINGUEM AQUI VAI FICAR RAQUITICO, vcs vao é melhorar seu condicionamento e ficar com o corpo mais bonito, melhor modelado e por ai vai.