olá,li em um tópic aqui do site que é importante o dia do lxo em uma dieta para hipertrofia,mas em outros lugares li que nao,mais assim ontm sabado,comi um espetinho de frango grelhado,mas fiquei com peso na conscencia rs,é muito gorduroso esses espetinhos comprado em barraquinhas?? eles colocam gordura?? pq eles colocam bastante sal,e isso é ruim.

obs:era espetinho de peito de frango eu acho rs

Nao, coma o que vc quiser, quando vc quiser, apenas use sua moderacao.....

Gordura nao engorda, gordura é um nutriente essencial para funcao hormonal, o que te fará engordar é excesso de calorias em relacao ao que vc gasta

tudo funciona como calorias in e calorias out....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-no-seus-micronutrientes/ leia isso!

LoL man, um espetinho n mata ninguem n

dia do lixo serve justamente pra isso, pra você matar suas vontades sem comprometer a dieta, se não depois de um tempo tá com tanta vontade de sair da dieta que começa a não conseguir segui-la.

Nao, coma o que vc quiser, quando vc quiser, apenas use sua moderacao.....

Gordura nao engorda, gordura é um nutriente essencial para funcao hormonal

Nunca vi tanta merda em uma frase.

@topic, Como disseram ai nao vai fazer mal não.. agora nao pode acostumar né aí tu vai kerer comer toda hora rs

Editado 18/09/2011 às 16:14 09/18, 2011 por skinxinjed