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Meu Treino.

Por joroo
Em Treinamento

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Postado

Treino 4 vezes por semana, de segunda e quarta faço o treino A , de terça e quinta faço o treino B

Treino A : Faço Biceps : 2 exercicios. Peito : 2 exercicios Perna : 2 exercicios Panturrilha : 1 exercicio

Treino B : Triceps : 2 exercicios , Ombro : 2 exercicios , Costas : 2 exercicios

O que vcs acham sobre a intensidade do treino?

Abraços.

Postado

Se vc começou a treinar essa semana está bom, caso contrário, muito fraco!

Coloca os nomes dos exercícios pra gente dar uma melhor avaliada. ;)

Abraços.

Postado

perfeito, malha braço todos os dias, overtraining pega.

olha nos topicos pinados, que tem divisoes.

faça um abcd que vc ganha mais.

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