whey perfect da nature's best 2,268 200 R$

hipercalórico Optimum Nutrition 2,700 48 dollars

bcaa Nutrilatina Age

Creatina Universal 200g 15 dollars

Albumina Salto's 25 R$

dextrose D.N.A 10R$

Puts depende mais vai de 200 a 300, 400, depende o produto!

esse mes vou me fuder legal Cell mass + No Xplode + Nitrix vai uns 600 contos

;~

Pow cara... esse é o combo da bsn neh???? Me diz seus resultados com eles... Como vc tah tomando? velu a pena? to pensando em comprar... já pesquisei aqui no fórum, mas mesmo com o que achei não me ficou claro a distinção do nitrix e do no-xplod...

da uma orientaçãoa í vc que usou...valeeeew!!!!

mais de 200 sempre....

whey da perfect

hiper da milly

dextro da dna

bcaa da universall

gh da universal

crea da universal

proteinato de calcio 90 da integral

enzicoba (50 mangos e da pra 20 dias)

mes que vem acho que vai por ae tbm (dezembro só repuz o whey e o hiper)

mais vo mandar

anabol5

expand

creakik

gakik

tbm vo achar mais alguma coisa pra colocar aqui

Aí albino... manda o leukic hardcore tb... a muscletech recomenda o combo leukic, geakic e creakic para otimizar os resultados!!!!! Depois me conta como foi sua experiência com eles... final de dezembro acho q vou comprá-los lah nos EUA...

flws!!!1

160.00 no PY 100%whey gold standart-Optimum-2.270gr

65.00 no tribulus terrestri

janeiro quero add dextrose e do um tempo no tribulus

esse mes dezembro gastei um pouco mais

3w da body action 2250kg 129,00

malto body action 1kg 8,00

whey peter food 500g 26,00

total de 163,00

e quero ainda albumina da saltos 500g que sai a 20,00 , fora a alimentação que vai mais uma grana

compro a maioria das vezez na banca 13 do mercado publico de porto alegre ( sul ) , ganha edsconto av e brinbe acima de 200,00$$$$ acumulativo

abraços e bons treinos

no pain no gain

Peguei uma pá hoje e cavei e quando percebi vi ele: "Putz uma arca com um Tópico dentro"

Fazendo as contas do básico, gasto com suplementos por mês torno de R$120,00.

Interessante calcular isso e ver que poderia comprar vários objetos a prestação com esse valor.

o planejamento pra mês de março é esse:

Combo do FernandoWS (2kg de whey + 1kg de Muscle Milk) = R$ 128,00
300 gr's de creatina Universal = R$ 70,00
1 Kg de albumina NaturOvos = R$ 38,00
1 Multivitamínico Daily Formula = R$ 53,00

Total = R$ 289,00

É rapaziada, a rapadura é doce mas não é mole.

Abraço

esse mês eu me reabasteci de whey(4kg) e albumina(2kg), comprei tb malto(10), creatina(70)e TT(81).
acho que gastei uns 320 reais...

1 KG Whey Glanbia = R$ 32
1 KG Muscle Milk = R$ 64

R$ 98 + frente = uns R$ 130...

Fica complicado fazer a conta, pois determinados suplementos duram muito mais que um mês.

Whey glambia Ricardow: R$30
WhEY OPTIMUM 3k: R$240 (vai durar uns 5 meses)
Dextrose: R$15
Vit C sundow: R$49
BCAA body: R$40
Omega 3 R$20
colageno: R$19

Com suplementos eu gasto R$55,00 a cada 3 meses:

Vitamina C Sundown 500mg (100 comprimidos) - R$35,00;

Complexo B Sundown (100 comprimidos) - R$20,00.


Com alimentação eu gasto praticamente minha mesada inteira: R$100,00/mês.

Editado 22/02/2010 às 23:10 02/22, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

é eu nao gasto por mês gasto com ciclos de suplementos que eu faço.
mas varias por volta de 300-400 max.
e dura 1.5-2 meses

Eu gasto de 1.500 a 2.500.

1.500 a 2.500?? CARALHO

whey opt
malto
creatina
bcaa
albumina


da uns 150 por mes ...

É brincadeira galera. Mas este mês gastei um tantinho a mais. Por volta de R$ 300,00. Mas faço isso a cada N meses. No geral fico com o combo básico de whey + malto.

Pessoal anda exagerando.. suplemento não é mãe diná.

Marca? 100%Whey Optimun 900g, Albumina Salto's 1kg, Creatina Universal 300g(mas não é todo mês)Malto 1kg, Dextrose 1kg
Valor? 80Reais(Paraguay), 40(TNT Suplementos), 40 Reais(Paraguay), 12.50, 14.00
Onde você esta comprando? Paraguay ou TNT Suplementos
Recomenda o produto? sim

eu gasto em media uns 100 reais pra suplementaçao mensal né
mas quando eu qro da um Up mesmo assim 2 ou 3 vezes no ano eu gasto uns 500 conto com suplementaçao de boa qualidade

gasto por volta de 100,00 150,00 mensais , mas as vezes ponho um pump ou algo assim ai sobe bem.

maximo que ja gastei foram 800,00 mas comprei xplode nitrix creatina malto albumina whey , fiquei muito tempo com estoque xD

250 conto

ultima comrpa foi de 600 conto no madrugaosuplementos.com.br ... recomendo pra todo mundo ...

mas isso foi caso raro ...a gora fico uns 4 meses sem comprar nada...

em media uns 130 ...150 reais/mes

500 conto pra min comba ;x

uns 80-100 pra manter :S

Sem duvida bem mais de R$ 200,00.

Soh de bcaa vai 360 reais.

eu gasto por volta de 150 reais mensais !!!
a dieta fica sem duvida fica mas caro q os suplementos !!!

abraços !!

fernandows 360 de bcaa?
meu deus !!!
toma qto por dia 20 gramas?


abraços !!!

[quote name='edunanet182' date='07 março 2010 - 12:23 ' timestamp='1267975405' post='251770']
eu gasto por volta de 150 reais mensais !!!
a dieta fica sem duvida fica mas caro q os suplementos !!!

abraços !!

fernandows 360 de bcaa?
meu deus !!!
toma qto por dia 20 gramas?


abraços !!!
[/quote]

40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.

Editado 7/03/2010 às 15:27 03/7, 2010 por fernandows (veja o histórico de edições)

[quote name='fernandows' date='07 março 2010 - 11:27 ' timestamp='1267975628' post='251772']
40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.
[/quote]


tendi !!
parabens manO !!!
amino pra caramba !!
nao vo nem te pergunta qto se gasta de whey pq tenho ctz q eh mais de 4 kilos mes !!

abraços !!!!

[quote name='fernandows' date='07 março 2010 - 11:27 ' timestamp='1267975628' post='251772']
40g por dia (80 capsulas) vao 20 potes (2400 capsulas) por mes.
[/quote]

Fernando!

Pretendo apenas aumentar um pouco o meu peso e definir, quantas capsulas devo tomar?

[quote name='ALFREDO MADEIRO' date='07 março 2010 - 02:57 ' timestamp='1267984644' post='251851']
Fernando!

Pretendo apenas aumentar um pouco o meu peso e definir, quantas capsulas devo tomar?
[/quote]


Bom, o correto do BCAA seria 1g por kg, logo caso voce tenha 80kgs (voce teria de usar 80g de bcaa) fica algo muito fora do nosso limite aqui no Brasil e ate mesmo la fora (apenas fisiculturistas usam e olhe la ainda)

Uma boa sugestao seria: 10g de bcaa isolado por dia mais umas 15g-20g de glutamina isolada por dia.
OBS: sem duvida faz toda a diferenca na hora do cutting e ate mesmo no bulk.

[b]Uma sugestao rapida:[/b] Adicione um copo de leite entre as refeicoes e veja a diferenca dos seus ganhos.

Editado 7/03/2010 às 18:02 03/7, 2010 por fernandows (veja o histórico de edições)

Entre 160 e 190 por mês.

Editado 7/03/2010 às 18:24 03/7, 2010 por MMarques (veja o histórico de edições)