Diário De Treino E Diéta.

[danielffelix]

Bom pessoal,aproveitei muito o fds pois,hoje comecei firme na diéta já que as férias estão chegando e quero secar meu abdomem.

Espero que me acompanhem nessa jornada,rsrs.

Ao longo do tempo irei postando fotos para que vocês possam avaliar o meu desempenho.

[Hipertrofia.org]

Acho melhor você dar uma lida nas regras do fórum antes: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Existe uma seção específica para diários, é bom você dar uma olhada lá (clique aqui) e ver alguns diários antes de iniciar o seu.

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