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Dúvida

Por aThO
Em Lixeira

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Postado

Idade:17

Altura:1,77

Peso:101kg

BF: Não sei

Medidas: (opcional)

Objetivo do treino: Emagrecimento

Bom, eu voltei atreinar há 1 mês e meio, estou já com cargas boas e tal, mas eu gostaria de tirar uma dúvida. Tenho muita gordura localizada no peito, que exercícios são bom para perdê-las ? O meu treino é :

Supino : 3 x 12

Voador : 3 x 12

Puxada dorsal : 3 x 12

Devo acrescentar alguma coisa aí, retirar ? Treino 5vzes na semana, Segunda, Quarta e Sexta faço a parte superior do corpo.

Obrigado

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