pessoal eo nao to conseguindo desenvolver msm meu trapézio eo treino a 2 anos jah

desenvolvi todos os grupos musculares mas o trapezio so fica legal quando eu fico sem camisa mas cm camisa fica parecendo q nao tem mo merda

eo treino trapezio legal as vezes coloko ele no treino de ombro e as vezes no treino de costa

mas sempre faço

puxada atraz e encolimento com a barra

e o treino de ombro eo faço 3 treinos de 4 series sera q se eo colokar remada alta ??

abraçao a todos

Muito provavelmente sua genetica nao é favoravel e/ou seu treino nao está legal! =)

pessoal eo nao to conseguindo desenvolver msm meu trapézio eo treino a 2 anos jah

desenvolvi todos os grupos musculares mas o trapezio so fica legal quando eu fico sem camisa mas cm camisa fica parecendo q nao tem mo merda

eo treino trapezio legal as vezes coloko ele no treino de ombro e as vezes no treino de costa

mas sempre faço

puxada atraz e encolimento com a barra

e o treino de ombro eo faço 3 treinos de 4 series sera q se eo colokar remada alta ??

abraçao a todos

Tem pessoas q tem mais facilidade ou dificuldade em aumetar certos grupos musculares, talvez seja esse seu problema, mais expremente variar seu treino, pq tbm pode ser o seu treino seu problema, cara apesar de ser o exercicio q mais odeio fazer eu aconselho vc a por a remada alta na sua ficha sempre me trouxe otimos resultados!! bons treinoss

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/19...no-de-trapezio/

dá uma olha nisso ae..

pode ser util..

flw