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Avaliacao Dieta - Bulk Clean

Por Brns
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 185cm

Peso: 87kg

Objetivo da dieta: Bulking

Minha rotina me permite fazer a dieta todos os dias sem problemas.

Recentemente fiz uma cirurgia que me deixou 4 meses longe dos treinos. Agora o objetivo eh voltar e bulkar o maximo que der. De inicio vou botar 500kcal a mais que o TMB e vou aumentando progressivamente.

ps.: Criticas construtivas por favor.

[]`s

dietapost.jpg

Dieta Brns

Editado por Brns (veja o histórico de edições)

"Many that live deserve death. And some that die deserve life. Can you give it to them? Then do not be too eager to deal out death in judgement. For even the very wise cannot see all ends."

Gandalf The White - ~The Lord of the Rings - The Fellowship of the Ring~.

Postado

Dieta ta bem legal, mas eu uso mais malto/dextrose no pós coisa de 70-80g.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Valeu pela avaliacao brow. Reparei agora tambem que tinha posto 20/20. Vou colocar 40/40 fechando 80g de carbo no pos liquido.

Editado por Brns (veja o histórico de edições)

"Many that live deserve death. And some that die deserve life. Can you give it to them? Then do not be too eager to deal out death in judgement. For even the very wise cannot see all ends."

Gandalf The White - ~The Lord of the Rings - The Fellowship of the Ring~.

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