posta fotos ao fim do relato acompanhando falto mt pra acabar o nano?

abraço e bons ganhos!

posta fotos ao fim do relato acompanhando falto mt pra acabar o nano?

abraço e bons ganhos!

cara acho que essa semana ja era..

era pra ter tomado hoje..

mas como era abdomen apenas acabei nem tomando por dó!!

ve se pode!!

kkk

mais acho q essa quinta e sexta vo mandar 3 scoops pra finalizar..

se der claroo!!

fotos?vou postar sim..

so to esperando acabar logo o nano..mesmo achando que nao va fazeer muita diferença mass..

vou me conterr!

eauhueahea

valeuuu cara!

PORRA cheguei no final mais to lendo tudo

PORRA cheguei no final mais to lendo tudo

valeu cara, espero que esteja bem claro o relato..

mais qlqr duvida.. so dizer!!

valeuuu

relatoo!

fiz meus calculos e descobri que tenho 6 scoops apenas..=//

entao pra matar logo mandei 3 hoje! =D

cara vou ficar com saudado do nano..

pq ele da uma energia muito boa !

eu descontei aquele pessimo treino de segunda.. e digo mais

acho que estou com bonus!!

agora chega de falar!

rs

notas.

força: otima

resistencia: otima

pump: bom.. mesmo depois do treino da pra ver alguma veias que nunca vi antes!.. claro que forçando um pouco a vista!hehe

fadiga: nao sei ainda pq coloquei esse criterio..rs nao sei oq eh isso!

um treino muito bom.

ahh galera.. creio que posto as fotos amanha..

vo pegar uma camera com a namorada..

pq foto de celular é uma bosta!

eu tirei umas antes de começar a tomar o nano.. aii da pra fazer uma comparaçao!

acham a ideia boa???

valeuuu

obrigado por acompanharem!!

ideia otima amanha to de olho aqui então

abraço

Editado 31/03/2011 às 23:57 03/31, 2011 por ##PK##

No aguardo das fotos, comprei um nanox9 essa semana já tô ancioso!

relato do dia!(de ontem)

3 scoops,,,fim do pote =//

mais valeu a pena..

tirando a parte q eu fiquei afim de agredir o meu instrutor..

na hora de passar o peso no fly ficava fazendo graça...aff desconcentra demaiss

osso

notas

força:otima

pump:bom

resistencia: otima

fadiga: zero

ps. qto as fotos.. pretendo por hoje ainda.. minha namorada fez o favor de deixar a camera dela no escritorio..

entao vai ser de celular mesmo.

valeuuu

no aguardo das fotos

duplo

Editado 6/04/2011 às 15:11 04/6, 2011 por ##PK##

como prometido..

as fotos!

https://img696.imageshack.us/i/1102151413.jpg/

https://img859.imageshack.us/i/1102151412.jpg/

https://img862.imageshack.us/i/bruto2.jpg/

https://img706.imageshack.us/i/bruto3.jpg/

https://img690.imageshack.us/i/brutoj.jpg/

https://img709.imageshack.us/i/1102151413001.jpg/

começa com as mais antigas e vai ficando mais recentes..

ps. acabei de tirar as fotos..(segunda feira) treinei pela ultimavez na sexta..

entao da um descontoo!

ps.[2] nao..eu nao sei postar as fotos.. coloquei nesse site aiii seguindo uns modelos que eu vi em outros relatos!

valeuuu

no aguardo das fotos

deleta um desses posts.. pq senao é flood..

assim q eu ganhei uma denuncia!

heauhaeue

valeu

Tá show de bola!!

Tá show de bola!!

valeuuu cara.. sueii muitooo! mais ainda falta muiiiiitoo mesmo! hehe

fiquei devendo as novas medidas neh?rs

amanha eu passo em uma farmacia pra verificar a massa..e tiro as medidas novas!!

abraço

atualizando as medidas!

peso: 75Kg

braço: 40.5

coxa: 56

peito: 107

panturrilha: 40

abdomen: 80

qlqr duvida aee so dizerr!

valeuu

parabens mano

tah muito bem

continua na luta ainda que o caminhu aidna é longo

mais porra comparando vc ganhou muitas medidas hein

concerteza vou coprar um NANO para min

vlw

parabens mano

tah muito bem

continua na luta ainda que o caminhu aidna é longo

mais porra comparando vc ganhou muitas medidas hein

concerteza vou coprar um NANO para min

vlw

valeuuu cara!

realmente recomendo,

mas vc tem q ter em mente..q suplemento nao faz milagres.

90% é vc cara!

ps. tem uma galera q me pergunta direto qq eu tomeii!

haeuhueahuaehuaehhae

adoro isso!

kk

valeuu

parabens mano ! ganhos bons ! mas tu é bem feio viu ? aeuhaeuaheuaeh

não sabe forçar a dorsal não ? já fez cutt alguma vez ? abraço

parabens mano ! ganhos bons ! mas tu é bem feio viu ? aeuhaeuaheuaeh

não sabe forçar a dorsal não ? já fez cutt alguma vez ? abraço

feio??kk

essa é minha cara de mau. ueahueah

cutt? naoo. costumo me alimentar bem,e faço 1mes de esteira e 2nao.. dai nunca precisei de cutt.

minha dorsal nao esta boa nao..pq eu me concentrei mais nos exercicios basicos

pra fortalecer legal mesmo.(fiquei um tempo parado).

valeuu

ps. entendi pq todo mundo q posta fotos esconde o rostooo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bons ganhos msm,só da uma atenção a coxa e o trapezio,mas ta de boa,bf ta legal tbm,parabens.o/

Editado 10/04/2011 às 12:47 04/10, 2011 por Vieira...

já iniciei aqui no shotgun, por inquanto só um pouco de tontura e mt suor. coloquei cargas maximas, mas acho q foi psicológico. mas, acho q vou gostar

bons ganhos msm,só da uma atenção a coxa e o trapezio,mas ta de boa,bf ta legal tbm,parabens.o/

valeu cara! com realmente trapezio eu o treino de leve mesmo, acho feio trapezio grande demais.

a coxa ta indo, aos poucos mais ta crescendo!euahueahuheauae

abraço

já iniciei aqui no shotgun, por inquanto só um pouco de tontura e mt suor. coloquei cargas maximas, mas acho q foi psicológico. mas, acho q vou gostar

vc vai mandar um relato aqui?

sei la eu olhei a formula do shotgun e nao curti muito nao..

mais seila ..depois q vc termina ele da uma alo pra mim..

tenho curiosidade a respeito dele!!

valeu

vc vai mandar um relato aqui?

sei la eu olhei a formula do shotgun e nao curti muito nao..

mais seila ..depois q vc termina ele da uma alo pra mim..

tenho curiosidade a respeito dele!!

valeu

montei agora pouco, já foram 3 scoops

estou esperando algum moderador liberar

bora crescer