Bom pessoal estou criando esse topico onde irei mostrar as fotos minha mês a mês e os suplementos tomando a cada mês.

Dia 20/02 irar completar 1 mês que estou fazendo academia e fitness.

Comecei com os seguintes suplementos: Thermo pro hardcore (Integralmedica), Linolen (nutrilatina) e Whey Carbozero (Bodysize).

Não sei se vale colocar o peso até porque já fiz academia antes e muitas vezes não perdemos muito peso, mais não seguinifica que não emagrecemos pois queimamos a gordura ruim e adquirimos gordura magra que seria a gordura boa.

Mais em todo caso estava no começo com 96 kilos e tenho 1,92 de altura.

Coloquei o nome do topico de evolução pois mesalmente irei colocar as fotos mostrando o progresso do mês, tirei a foto antes de começar dia 20/01 e dia 20/02 colocarei a foto de 1 mês depois. tendo mudado ou não.

Já adianto, pois comprei para o proximo mês oxyelite pro da (USP), Pure CLA 1250 (San) e Ultra whey pro (universal).

" Escolhi o whey da universal pois falaram que é ums dos melhores no mercado e que ele ajuda na queima de gordura, troquei o linolen pelo Pure CLA 1250 pois não gostei do linolen e também o Pure Cla são apenas 3 caps a cada refeição em quanto o linolen são 6 caps e o preço e absordo e troquei o therma pro hardcore pois acho que ele apenas deixa você acordado com aquela quantidade toda de café e guarana não torna você o superman.rsrsrs e não contem mais nada para queima de gordura em sua composição, pelas minhas pesquisas opitei pelo oxylite pro por falarem bem dele e ter ganho um premio em 2010 pelo melhor queimador de gordura do mercado.

Bom galera espero que vocês deixam dicas para me ajudar nessa evolução, o topico serve tanto para os profissionais já evoluidos deixarem dicas para adquirir um melhor redimento e queimar gordura e definir como para os leigos como eu estar por dentro das dicas e poder se benificiar delas.

Até dia 20/02 quando estarei postando as fotos do primeiro mês.

Um abraços a todos e parabens pelo forum muito bem organizado e chique.rsrsrs

Editado 11/02/2011 às 21:56 02/11, 2011 por Vontade (veja o histórico de edições)

ta na area errada

iai iai iai mano ?