Fala galera, tudo bem?

Estou em cutting e tentando perder peso/medidas pois meu BF esta alto (21%)!! Só que oque acontece é que em 1 mes eu perdi por volta de 5,5~6kg(82~83kg agora, 1.70m) e hoje fui ver as medidas e estão praticamente as mesmas, barriga (altura do umbigo) mudou 3cm (102cm agora), quadril 1cm(110cm), peito 1cm(100cm)... Achei que pelos 6kg que perdi, teria de perder mais medidas!!

Li sobre a agua no corpo, sera que perdi muita agua e quase nada de gordura?

Cara,acho impossivel perder 6kg de água

é so medir seu BF denovo para ver

Cara,acho impossivel perder 6kg de água

é so medir seu BF denovo para ver

Tambem achei estranho perder 6kg e quase nao mudar medida. Um amigo meu falou que poderia ter perdido agua, mas seria muita...

To achando que perdi bastante agua, mas perdi um pouco de gordura. Mas estou tomando bastante agua por dia, uns 3l.

as vezes você perdeu massa e ganhou gordura, 1kg de gordura ocupa muito mais espaço que 1kg de massa magra.

as vezes você perdeu massa e ganhou gordura, 1kg de gordura ocupa muito mais espaço que 1kg de massa magra.

Ganhei gordura?

Não me fale isso! Estou num cutting, tomando lipo 6 black e aero 3~4x por semana! Nao sai da dieta nenhuma vez!

Acho que você perdeu muita agua e pouca gordura.

Dá uma olhada em sua dieta, pode estar indo massa magra tambem.

Com certezaaa ta perdendo massa magra, massa muscular é mais pesada que massa gorda, e mais, com certeza perdeu água!

Avalie sua dieta, poste ela na area de nutrição q a galera vai avaliar!

Abraços!

Valeu pelas respostas galera!

Postei la na area de nutrição e me deram umas dicas quando comecei!

Segue a dieta:

Eu estou tomando o lipo 6 black também, minha dieta é o seguinte:

Café da manhã - 7:00 como 2 fatia de pão integral, 2 fatia de ricota, atum, 1 castanha do pará e 1 multivitaminico

Almoço - 11:30 apenas Carne e salada.

Lanche da tarde - 2 fatias de pão integral e umas 3 fatias de ricota.

Janta 22:00 carne de preferencia magra e salada

Tomo uns 3~4 litros de agua por dia, não como de 3 em 3 horas, apenas nos horarios que falei, meu objetivo é os 75kg.

No começo de janeiro eu estava com 102kg, hoje estou com 91~92. acordo bebo 500ml de agua, uns 15 minutos depois tomo o lipo6 black em jejum e vou para a academia, apenas aerobicos. uns 40 min diarios.

não tenho dia do lixo, não bebo nada de alcool, não como doces, não como carboidratos simples. é bravo mas assim funciona pra mim rsrsrs

Tomo o lipo black de manha em jejum e 30 min antes do almoço.

Estou emagrecendo dessa forma, comigo esta 100%.

Cara,acho impossivel perder 6kg de água

é so medir seu BF denovo para ver

Não é impossivel perder 6kg de água neste periodo.

Não é impossivel perder 6kg de água neste periodo.

fico em dúvida tambem, pois no primeiro mês eu fui de 102kg para 91~92kg muito disso foi retenção tenho certeza pois eu vivia sedentariamente, e tambem começei com a dieta e a correr depois das festas de fim de ano, passei da calça 48 para a 44, isso me animou rsrs

Impossivel vc perder muita massa magra seguindo essa dieta e sem exageros nos treinos...

Muito provavelmente ta trocando gordura por massa. Mesmo assim é estranho não alterar as medidas. Como esta o visual?? Tire fotos antes/depois, nada como um bom olho pra avaliar um shape.

Abraço