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Bcaa Precisa Bater No Liquidificador Ou Posso Tomar Direto?

Por evertonn22
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então eu to com essa duvida se o BCAA pode tomar o comprimido direto ou eu tenho que bater no liquidificador ?

o bcaaa q eu tomo é o integralmedica tablete de 250g .

Éé o q vem com 150 tabletes um pote preto e branco.

a e creatina tenho q diluir em quantas quantidades de água ou não importa a quantidade?

Postado

Veja se você tem a necessidade de tomar BCAAs lendo este artigo:

Sem querer ser chato mas acho que não tem pelo fato de estar perguntando como tomar . . .

Lê o tópico lá que vai te ajudar muito.

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