Altura : 1.75

Peso :70 kg

Suplementaçao : Whey + Dextrose

Idade : 19

Objetivo :Hipertrofia

Programa :ABCD 1h de treino

Bom galera sempre que treino nao consigo durmir, fico ligadão, nao tomo cafeina e nenehum tipo de NO2.

Treino pela tarde, mais quando anoiteçe começo a sentir o corpo quente como se tivesse passado o dia na praia e tivesse todo queimado oq pode ser isso ?

Treino = Corpo quente e sem durmir. Isso ta acabando comigo.

Se estou com problema qual medico especifico tenho que ir ?

Se poderem ajudar agradeço des de ja.

por acaso sua academia fika na praia ? eahuaeuhuhea zuera , kara tem algo que te preocupa quando vc vai dormir ? , procure um médico cara só ele ira dizer o que vc tem e o melhor remédio para resolve-lo

que tipo de medico especifico eu terei de ir ?

que tipo de medico especifico eu terei de ir ?

algum alimento?

metabolismo extremamente acelerado pode ser.. sei lá

teria que ver sua dieta como tá, ta com problema pra dormir?

faz WD te garanto que dorme que nem urso!

Editado 21/01/2011 às 16:42 01/21, 2011 por saintgraal (veja o histórico de edições)

As vezes tenho um problema parecido com isso... Tipo de tanto eu ler que o hormônio do crescimento tem seu pico de liberação no sono eu fico com medo de não conseguir dormir e por isso mesmo não crescer os músculos, daí toda hora que penso isso eu tenho insônia e fico mais agitado pensando que não to crescendo porque nao durmo aí fode... O que eu faço as vezes é tentar esquecer de todos os problemas e pensar em outra coisa, mas as vezes nem isso adianta, se alguém aí tiver alguma dica...

Uma pergunta: Quem trabalha a noite e pratica musculação como consegue hipertrofiar? Se o sono do cara é de dia e de dia não é produzido hormônio do crescimento então ele tá fudido? Sempre quis saber isso.