https://www.youtube.com/watch?v=2_tuctFNlbU

Postado hoje.

Impressão minha ou ele já foi maior? Acho que ta em cutt... sei lá.

Editado 29/12/2010 às 20:53 12/29, 2010 por Raiken

Porra, ele tá pegando bem no supino!

A maturação muscular dele tá BEM boa... O bíceps dele parece tá bem sólido...

Vamos ver, mais uma promessa pro nosso bodybuilding mundial...

Parece q ele tah menor msm

Editado 29/12/2010 às 21:47 12/29, 2010 por mvterra

200 é peso pra baralho

mas como falaram ae achei ele um pouco menor,deve tá secando

menor ou não ta maior que muita gente aqui

esse cara é foda, mas acho que deve ser brocha e estéril, pronto falei

Está chegando no Alexey > https://www.youtube.com/watch?v=p5hNWOxlnn8

Esse vídeo é antigo, ele deve estar pegando mais agora.

Mas o Lorenzo está com o shape foda pra caralho, e forte, respeito muito o garoto.

Está chegando no Alexey > https://www.youtube.com/watch?v=p5hNWOxlnn8

Esse vídeo é antigo, ele deve estar pegando mais agora.

Mas o Lorenzo está com o shape foda pra caralho, e forte, respeito muito o garoto.

esse cara é um monstro, mas acho ele roliço demais.

Treino rox !

Mas ainda prefiro o Alexey, vou mais com a cara dele kkkkk

o parceiro do lorenzo tava com as bola na cara dele KK

Treino rox !

Mas ainda prefiro o Alexey, vou mais com a cara dele kkkkk

Simplesmente [2].

Editado 30/12/2010 às 19:41 12/30, 2010 por rednos

Alexey tá melhor sim, mas isso não tira o crédito do Lorenzo né galera. Vamo ver agora com o patrocínio

até aonde o ogro corcunda ainda vai chegar iuahauia

PS: evolução dele tá gritante ._.

O russo e bem melhor em termos de shape, e ja tem mais experiencia em competicoes, enquanto o frances Lorenzo esta ficando cada vez mais expert em fazer "showzinhos" pela webcam (como diz no video dele ali no final novamente).....pensei que ele tinha parado com essa putaria agora com o patrocinio e tudo...

menor ou não ta maior que muita gente aqui

esse cara é foda, mas acho que deve ser brocha e estéril, pronto falei

nada que uma testo nao resolva HAHAHA

humilhou hein

Ele tá fazendo peito ou triceps? HAHAHA nada a ver essa pegada dele, fechadona.

Ele tá fazendo peito ou triceps? HAHAHA nada a ver essa pegada dele, fechadona.

tem gente que prefere pegar mais fechado e tem gente que curte mais aberto, isso vai da cada um, eu prefiro com pegada mais fechada tmb...

pow, eu acho esse alexey mto roliço tb

tem gente que prefere pegar mais fechado e tem gente que curte mais aberto, isso vai da cada um, eu prefiro com pegada mais fechada tmb...

não é questão d preferir, a pegada mais fexada o triceps ira ajudar mais ,facilitando colocar mais carga,pegada mais aberta o triceps atua menos no exercicio..vai de vc escolher se quer estimular seus musculos ou ego

Pegada fechada = mais ênfase na parte interna do peito também.

não é questão d preferir, a pegada mais fexada o triceps ira ajudar mais ,facilitando colocar mais carga,pegada mais aberta o triceps atua menos no exercicio..vai de vc escolher se quer estimular seus musculos ou ego

acho que nao facilita pegar mais carga não, meu parceiro de treno por ex ele com pegada mais fechada nao consegue usar a mesma carga que a pegada mais aberta e eu ja so ao contrario, e como o cara falou a cima trabalha mais a parte intera no peitoral também...

mas isso do parceiro d treino é relativo cara,vai da espessura do tronco altura, e se tem braços longos ou curtos,se quizer trabalhar a parte interna use isoladores..abraços juquinha

não é questão d preferir, a pegada mais fexada o triceps ira ajudar mais ,facilitando colocar mais carga,pegada mais aberta o triceps atua menos no exercicio..vai de vc escolher se quer estimular seus musculos ou ego

pegada fechada tu tem a ajuda maior do triceps, mas a área do peito que pega é diferente, sem contar que pegada mais aberta = mais atuação do ombro, então nao tem dessa de ego não, é o individual de cada um, eu por exemplo pego menos com a pegada mais fechada...

o ombro tanto com pegada aberta quanto fexada é recrutado d qualquer forma,o supino atinge todas as fibras do peitoral com uma pegada normal ou seja,se quer trabalhar a paerte do peitoral q nao esta desenvolvendo use um isolador..simples assim

zé galinha,só fala se tu tem certeza das coisas viu,ja vi mto desses lance de pegada diferente pega partes diferentes do peito,nao vo falar oq pega oq pq nao sei,só nao vei defecar aí e tornar isso como verdade se tu nao sabe -,-'

Supino!

Pegada normal ou larga?!

Falo Maluco!

É o microfone, pra mim e tudo!

Editado 7/01/2011 às 00:56 01/7, 2011 por luis2356

zé galinha,só fala se tu tem certeza das coisas viu,ja vi mto desses lance de pegada diferente pega partes diferentes do peito,nao vo falar oq pega oq pq nao sei,só nao vei defecar aí e tornar isso como verdade se tu nao sabe -,-'

Supino!

Pegada normal ou larga?!

Falo Maluco!

É o microfone, pra mim e tudo!

não vo nem perder meu tempo com vcs,discutindo com quem não entende do assunto...se eu to falndo ,é pq eu tenho certeza..

não sei como vcs conseguem dividir o peito em tantas partes

Óbvio que a maioria dos supinos pega o peito como um todo no geral, mas com a pegada fechada vai dar mais ênfase na parte interna do peito.

se quer trabalhar a paerte do peitoral q nao esta desenvolvendo use um isolador..simples assim

Se for seguir esse seu pensamento, então é melhor abandonar os supinos de vez.

Editado 7/01/2011 às 13:17 01/7, 2011 por Raiken

se nao da pra dividir o peito então pra q fazer crossover,crucifixo? faz um supino com 10 series e resolve tudo então