Tava pesando em compra ZMA da atletica evolution mais eu tomo albumina antes de dormir com leite, e li que o ZMA precisa ser tomado em jejum 30 minutos antes de dormi, e precisa evitar principalmente consumir calcio juntamente do ZMA.

gostaria de saber como eu poderia continuar tomando a albumina de noite sem inteferir no efeito do ZMA, tava pensando em toma a albumina 30 mintos antes de tomar o ZMA e enfim 30 minutos apos tomar o ZMA dormir.Oque voces acham?

eu também estou na mesma situação, mas o tópico morreu!!!

Faz isso que o cara falou...

ZMA é maior enganation! xDDD

Não acho que seja enganação, é apenas um suplemento à longo prazo. E não faz milagres.

enganation !
MUITO pouco¹²³¹² a longo prazo.
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Esse link ai diz respeito do ZMA nacional x importado.

[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/20/zma-pro-tsf-universal-analise-de-suplementos/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/20...de-suplementos/[/url]