Duvida

[diego cristiano 0]

gostaria de saber se meu ABCD pode ser feito dessa maneira

SEGUNDA ... A = costas, ombro e trapezio

TERÇA ... B = pena, panturrilha, abdomem

QUARTA ... DESCANÇO

QUINTA ...C = peito triceps

SEXTA ...D =costa/ombro , biceps

"costa/ombro" uma semana costa e na outra ombro

o q acham desse ABCD

quria muito ver comentarios para tirar duvidas

q podem servir para todos

desde já agraçOO!!!

[funkstatic 32]

Isso nao é abcd...

Divisao totalmente incorreta...

Treinar costas ou ombro 2 vezes na semana? Descordo...

[Hipertrofia.org 1703]

Leia isto -> http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

Tópico Fechado.