Bom galera , to querendo começar um ciclo .

Tenho 19 anos treino a 3 anos e meio nunca tomei suplementos nem anabolizantes , totalmente puro oque vocês me indicam ?

Quais supleentos eu to junto com os anabolizantes e quais anabolizantes tomar ?

Tenho 19 anos

1,70 altura

70 kg

Obs : não tenho disponibilidade de comer todos os horários , porque trabalho de 13:30 as 21:00 .

Então eu pensei em começar a acorda bem cedo para começar a comer tipo umas 7:00 da manhã ir malhar as 9horas voltar as 13:00 almoçar ir trabalhar as 13:30 , lanchar as 17:00 e depois só tenho disponibilidade de comer as 22:00 .

Me dão uma luz ae galera.

Editado 3/08/2010 às 01:56 08/3, 2010 por START

Ninguem vai te indicar nada amigo!

vc monta, estrutura um ciclo e daí depois posta que alguns vão analisar e dizer se ta bom ou não...

geladeira ?

Editado 3/08/2010 às 02:04 08/3, 2010 por SantiagaO

Exato Santiago.

Pelo amor né amigo,bom senso ajuda!