Buratto 0 Postado Julho 4, 2010 às 22:02 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 22:02 (editado) Fala ograda, venho aqui relatar meu primeiro cutting com acompanhamento nutricional e minha primeira experiência com AEs e com alguma substância termogênica. Após um bulk bem sujo auxiliado por jack3d, creatina e o básico (whey, malto, albumina, caseína) ganhei 14 kg, saltando de 91kg para 105kg (tenho 1,84cm). Agora pretendo secar toda a graxa, manter minha massa magra e ganhar uns gomos na barriga. Para isso contarei com o auxilio de Ney Felipe, stanozolol + enanato e clembuterol. Bem, não vou postar a dieta que o Ney me passou por motivos óbvios, porém tenho que ressaltar o excelente trabalho desse profissional não só me passando a dieta, mas também me auxiliando na montagem do meu treino, me passando várias dicas, e muitas vezes fazendo trabalho de psicologia comigo também. Meu ciclo, baseada nos conhecimentos adquiridos no fórum e instruído por alguns amigos do fórum está montado da seguinte forma: Semanas 1-4: 600 mg de Enanato/ semana Semanas 4-6: 300 mg de Enanato/ semana Semanas 1-6: 50mg de stano/dia Semana 7: 60mg de clembuterol Semana 8: 80 mg de clembuterol Semana 9: 100mg de clembuterol Semana 10: 120mg de clembuterol TPC: Semanas 11-16: 5g de creatina/dia Semanas 12-13: 20mg de tamoxiefno/dia Semanas 14-16: 10mg de tamoxiefno/dia Sugestões são muito bem vindas. Minha suplementação será a base de Whey, Malto, BCAAs e Omega 3. Meu treino será: A-B-C-D- descanso-A-domingo, organizado da seguinte forma, novamente sugestões serão sempre bem vindas. PEITO+ TRICEPS A Supino Reto c/ Halteres 4x 8-12 Supino Declinado c/ Halteres 4x 8-12 Supino Inclinado c/ Halteres 4x 8-12 Crucifixo reto FST 7 Supino Fechado 3x 8-12 Francês 3x 8-12 Paralelas FST 7 COSTAS+ BICEPS+ ANT. B Remada Abertada Sentado 4x 8-12 Pulley Pegada Aberta 3x 8-12 Remada Unilateral Halteres 3x 8-12 Remada Curvada barra 3x 8-12 Levantamento Terra 2x 8-12 Remada Banco FST 7 Rosca Direta barra 3x 8-12 Rosca Scott 3x 8-12 Rosca Matelo Inv. No 45º FST 7 Antebraço 4x 8-12 Antebraço no Pulley FST 7 PERNAS+ ABDOMEN C Leg Press 45º 4x 8-12 Agachamento 4x 8-12 Agachamento Hack 4x 8-12 Extensora FST7 Stiff 4x8-12 Flexora FST 7 Panturrilha no Leg FST 7 OMBROS+ TRAPÉZIO D Militar 3x 8-12 Lateral halteres 3x 8-12 Desenvolvimento 3x 8-12 Lateral Cross FST 7 No cross- Parte de trás do ombro 4x 8-12 Remada Alta 4x 8-12 Encolhimento FST 7 Além disso, pretendo fazer AEJ seg-quarta-sexta, boxe seg-sexta, e aerobio 65-70% seg-sabado. Vou atualizar com fotos de 3 em 3 semanas, que é quando eu e o Ney diminuimos a quantidade de kcal da dieta. Foto inicio, ahahah isso que dá mandar um off bem pesado ahahah: 3 SEMANAS- FOTOS TIRADAS DOMINGO, completamente frio (não treinei sábado) Não to conseguindo colocar aqui...vou postar o link http://img339.imageshack.us/i/dscn2163copy.jpg/ http://img413.imageshack.us/f/dscn2164c.jpg/ Bem ograda...qualquer coisa to ai pra responder.... abraços Editado Julho 25, 2010 às 23:49 por Buratto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mar-Vell 0 Postado Julho 4, 2010 às 22:42 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 22:42 Pouco tempo de enan, nao adianta abaixar a dose no fim, clemb logo apos o ciclo vai levar embora a massa que vc ganhar, pouco tamoxifeno na tpc, praticamente tudo errado... Mas o treino achei 10 Da uma pesquisada nos outros relatos e re-estruture esse ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buratto 0 Postado Julho 4, 2010 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 22:49 Vlw pelas sugestões Mar-vel... Então o Enan é mais pela libido mesmo, por isso que vou mantê-lo somente enquanto tiver usando stano, Então, mas pelo que eu tinha lido o clem, até por isso que eu o escolhi ao invés da efedrina, tem um efeito anticatabólico na massa magra também, não? Em relação ao Tamox, pretendo pesquisar mais... Meu conhecimento sobre AEs é meio limitado, até por se minha primeira vez, valeu pelas dicas e pelo elogio no treino... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Netokz 0 Postado Julho 4, 2010 às 23:03 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 23:03 Dá uma olhada no tópico sobre o tpc SERMs,acho que vc vai precisar fazer ele, já que irá ficar 6 semanas com as drogas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mar-Vell 0 Postado Julho 4, 2010 às 23:04 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 23:04 Cara o pessoal fala que clemb é anti-catabolico mas esse foi um estudo feito com ratos, em humanos só vejo cara frangar com clemb, otimo termogenico e tal, da muita força mas... sei lá Eu esperaria terminar a tpc pra entrar com clemb Sobre a libido, se vc vai usar testo só pra isso nao precisa 600mg/week, manda 300mg a cada 2 semanas Mas te falar que fazer cutt sem testo é pra quem quer ficar com shape de modelo, nao acho que compensa saca, vc ja ta se drogando entao aproveita o periodo pra tirar tudo que pode do ciclo Eu extenderia o enan pra 8-10 semanas com 600mg/week ou se vc quiser manter em 6 semanas usa um ester mais curto como propionato O tamox da tpc aumenta pra 40mg/dia por 2 semanas e 20mg/dia por mais 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Julho 4, 2010 às 23:04 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 23:04 Pesquisa mais sobre o ciclo parceiro, até mesmo por ser o primeiro, leia, e re-leia tudo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drei 1 Postado Julho 4, 2010 às 23:07 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 23:07 faz 1-6 com 500 sem de fenil ou de prop! se for de enan mesmo faz como o marvell disse, joga 8~10 sem. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Julho 4, 2010 às 23:09 Compartilhar Postado Julho 4, 2010 às 23:09 Só pode ser piada.. Semanas 1-4: 600 mg de Enanato/ semana Semanas 4-6: 300 mg de Enanato/ semana Semanas 1-6: 50mg de stano/dia Semana 7: 60mg de clembuterol Semana 8: 80 mg de clembuterol Semana 9: 100mg de clembuterol Semana 10: 120mg de clembuterol TPC: Semanas 11-16: 5g de creatina/dia Semanas 12-13: 20mg de tamoxiefno/dia Semanas 14-16: 10mg de tamoxiefno/dia Vc vai parar com o uso do enantato na 6 semana e só vai começar a tpc na 11 semana? foi isso mesmo que eu entendi? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gnr_ssa 0 Postado Julho 5, 2010 às 00:08 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 00:08 o ciclo ta todo errado.......... o treino ta blz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buratto 0 Postado Julho 5, 2010 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 00:16 Primeiramente..Vlw a todos pelos comentários de vdd. E principalmente pelas criticas...de vdd...muito obrigado... Vou estudar mais um pouco e mudar algumas coisas, achei que eu tinha que esperar terminar o clembuterol para começar a TPC.... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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