Não tenho muitos dados de antes mas vou postar os que eu sei:

antes:

Biceps Direito 28cm

biceps esquerdo 27,5cm

Peso 53kg

Agora os atuais

09/06/2010 peso 72,5kg idade 17 anos e 3 meses

Braço Direito

Contraido: 37,3cm~

Relaxado: 33,5cm~

Braco Esquerdo

Contraido:36,8~

Relaxado 33cm~

Antebraço Direito relaxado braço reto

Direito: 29cm

esquerdo: 29cm

Panturrilha relaxada

Direita: 38,7~

Esquerda: 38,3~

Coxa Medida bem no meio relaxada em pé

direita: 55cm~

Esquerda:54,5cm~

Pescoço: 37,3~

Não tenho o BF porque não tenho aonde medir aqui, mas creio que atualmente seja entorno dos 15%

Tenho 1 ano e 4 meses de treino!

abracos

Analisar ganhos na área de treino?

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Ou poste no off topic,mas não espere respostas boas.

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Punição:Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento