seguinte galera tenho ganhado peso musculo tudo indo bem atualmente 35cm braço contraido so que notei desde do meu primero mes de musculaçao ate agora meu ante braço nao cresceu ne 1cm exatamente 27cm estou notando agora que esta ficando muito desproporcional ao braço ou seja ficando estranho pakas queria recomendaçao de treino pro ante braço. eu achava que qualq exercicio com braço tamen trabalhava ante braço iso verdade ?

1. Criação De Tópicos

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento