Em 10/06/2024 em 15:10, lorenzo_EP disse:

 

Amiguinho, enfia uma coisa na tua cabeça: não existe limite natural.

 

Pode treinar por 20, 30 anos, que tu sempre vai ter onde melhorar, e tu vai construir massa muscular enquanto teu corpo permitir (obviamente num ritmo cada vez menor).

 

Não existe limite pra quem é natural? 🤔

 

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural? Já que, segundo você, não existe limite e vamos continuar evoluindo pra sempre?

Editado 10/06/2024 às 18:14 06/10, 2024 por NilR (veja o histórico de edições)

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural?

 

Você não.

 

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Não existe limite pra quem é natural? 🤔

 

Então, quer dizer que eu posso chegar à 1,77cm, 100kg e  com 5% bf, sendo natural? Já que não existe limite e vamos continuar evoluindo pra sempre?

 

Não velho, nisso tu não vai chegar.

 

Mas com certeza estaria MUITO melhor se não vivesse tentando justificar tua falta de resultados por um famigerado limite natural.

 

Eu entrei nos 40 anos construindo massa muscular. Tenho certeza que se quisesse chegar em 90kg, com BF um pouco mais alto do que hoje (subir até uns 15%), ganharia mais uns quilinhos de massa muscular. Mas prefiro me manter mais seco, questão de escolha - melhorar o shape continuamente não tem a ver apenas com ganho de peso.

 

Editado 10/06/2024 às 18:18 06/10, 2024 por lorenzo_EP (veja o histórico de edições)

Em 10/06/2024 em 15:15, HeiseN_ disse:

 

Você não.

 

Mas eu tenho certeza que não chego à 100kg com 5% BF, sendo natural. 

E você chega, senhor genética? Chega natural e me prove aqui.

 

Editado 10/06/2024 às 19:05 06/10, 2024 por NilR (veja o histórico de edições)

Em 10/06/2024 em 15:17, lorenzo_EP disse:

 

Não velho, nisso tu não vai chegar.

 

Mas com certeza estaria MUITO melhor se não vivesse tentando justificar tua falta de resultados por um famigerado limite natural.

 

Eu entrei nos 40 anos construindo massa muscular. Tenho certeza que se quisesse chegar em 90kg, com BF um pouco mais alto do que hoje (subir até uns 15%), ganharia mais uns quilinhos de massa muscular. Mas prefiro me manter mais seco, questão de escolha - melhorar o shape continuamente não tem a ver apenas com ganho de peso.

 

https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5
 

Nesse link/video acima, eu estava com 87kg-88kg e tenho 1,77cm. Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

 

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

Em 10/06/2024 em 15:13, NilR disse:

Não existe limite pra quem é natural?

 

Você deve ser o tipo de cara que fica preso pensando no que é possível e acaba não fazendo bosta nenhuma.

 

Discussão inútil.

 

Em 10/06/2024 em 15:15, HeiseN_ disse:

 

Você não.

 

na cara não HeiseN_ assim estraga o velório do cara kkkkkkkkkkkk

Usa hormonio que vc vai chegar nos 200kg com 3% de bf e vc pode voltar a sonhar.

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5
 

Nesse link/video acima, eu estava com 87kg-88kg e tenho 1,77cm. Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

 

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

 

Se tu tivesse esses números, estaria melhor do que eu (tenho 1,79 85kg e 10%). Não é o caso, parece um adolescente que treina há um ano.

 

Já falei em outro tópico: não acredito, de nenhuma forma, que tu faça dieta (de verdade, nada de "comer limpo"). E o treino deve ser meia boca também. É o que teu corpo mostra.

 

Mas tu não quer virar a chave, então não temos como ajudar.

 

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

 

Hora de procurar orientação de quem sabe mais 👍

 

Só existem 2 motivos pra parar de evoluir o físico:

• Tá errando na dieta e/ou no treino
• Não sabe o que tá fazendo ou acha que sabe

 

Eh cara de pau pedir ficha personalizada de treino no fórum 

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

pronto, então não estava, maluco para de postar o insta, ta sagrando os olhos, tu só é magro e ponto.

Rapaz, eu achava que ia ser o único zuado por conta do endocrinologista que não queria me dar a receita, mas teve um que se superou além de ser zuado veio atrás da humilhação kkkkkkkkkkkkk. 

 

 

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

Nesse link/video acima, eu estava com 87kg-88kg e tenho 1,77cm. Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

Não tava não. 

 

Vc tá frango que nem eu, somente é mais baixinho e da impressão de ter mais volume. 

Em 10/06/2024 em 16:26, Joseph1 disse:

Não tava não. 

 

Vc tá frango que nem eu, somente é mais baixinho e da impressão de ter mais volume. 

Eu me pesei em três balanças (em jejum, nas três). E as três deram entre 87kg e 88kg. Não to mentindo, seu imbecil!

Em 10/06/2024 em 16:29, NilR disse:

Eu me pesei em três balanças (em jejum, nas três). E as três deram entre 87kg e 88kg. Não to mentindo, seu imbecil!

Não sabe brincar não desce pro play 

 

fica brabo não, a sua bio tá serta 

Em 10/06/2024 em 16:31, Polaco88 disse:

Não sabe brincar não desce pro play 

 

fica brabo não, a sua bio tá serta 

como comentei ali em cima, pra ele shape é peso na balança, nao tem como conversar com alguem assim

Em 10/06/2024 em 15:10, lorenzo_EP disse:

não existe limite natural

Não querendo fazer o advogado do diabo, mas limite é uma definição matemática que significa um ponto em que nunca se chegará, não significa que não é mais possível evoluir, pelo contrário, significa que sempre é possível evoluir mas cada vez de forma mais lenta.

 

A exemplo a seguir, limite de 3, note que no início o gráfico se aproxima rapidamente do 3, mas conforme o gráfico avança ele se aproxima cada vez mais lentamente do 3, ele nunca chegará ao 3, mas sempre estará chegando mais próximo.

 

Spoiler

 

Mas eu entendo seu ponto, você dizendo que não existe limite natural quer dizer que sempre é possível evoluir, principalmente quando a maioria do pessoal que chega aqui quer ir para os esteroides tendo 1,70 e 70kg

Em 10/06/2024 em 16:53, PedroAfonso44 disse:

mas limite é uma definição matemática

uma das definições é matemática, mas não é só da matemática.

ex.:

Limite do municipio

Prazo limite dia 22/06/24

 

Em 10/06/2024 em 16:53, PedroAfonso44 disse:

Não querendo fazer o advogado do diabo, mas limite é uma definição matemática que significa um ponto em que nunca se chegará, não significa que não é mais possível evoluir, pelo contrário, significa que sempre é possível evoluir mas cada vez de forma mais lenta.

 

A exemplo a seguir, limite de 3, note que no início o gráfico se aproxima rapidamente do 3, mas conforme o gráfico avança ele se aproxima cada vez mais lentamente do 3, ele nunca chegará ao 3, mas sempre estará chegando mais próximo.

 

Sim, vai existir uma curva de evolução, cada vez menos inclinada, que não permite a um cara do meu tamanho, natural, bater 100kg seco. E essa curva só vai começar a descer quando os processos fisiológicos de envelhecimento superarem os estímulos pra ganho/manutenção de massa magra/condicionamento.

 

(essa mesma curva existe pros hormonizados, a diferença é que ela vai ser mais alta)

 

O que não admito é um maluco com menos de 40 anos falar que já deu, chegou no limite, porque "treina" há x anos. Enquanto o cara é saudável, dá pra evoluir.

 

Em 10/06/2024 em 16:49, Dougwar disse:

como comentei ali em cima, pra ele shape é peso na balança, nao tem como conversar com alguem assim

Se for assim eu to sheipadao kkk

Em 10/06/2024 em 16:29, NilR disse:

Eu me pesei em três balanças (em jejum, nas três). E as três deram entre 87kg e 88kg. Não to mentindo, seu imbecil!

Parabéns, seu osso é do tipo pesado. Pq 88kg e baixinho como você o peso tá indo para o osso. 

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5
 

Nesse link/video acima, eu estava com 87kg-88kg e tenho 1,77cm. Na bioimpedância deu 10%-11% BF (mas acredito que estava com uns 12%-13%).

 

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

Tá mais pra 15-20%. Essa é a foto que tu mais gosta e acha que representa o auge da tua forma física, tu tá todo posado contraído, contra uma luz piscante,  não sei se também não tá no pump, com a barriga encolhida, e mesmo assim mal se vê marcação do abdome ou divisão clara da musculatura. Ainda dá pra ver bastante gordura no braço e no peito e não tem uma mínima vascularização aparente em lugar nenhum.

A real meu irmão, é que tu ainda tem um espaço absurdo pra evoluir e teu corpo ainda tá muito mais perto do de alguém que começou a treinar do que de alguém que tá perto do seu ápice. Primeiro passo pra deixar de se enganar é enxergar a real.

Em 10/06/2024 em 15:03, NilR disse:

Talvez exista gente com genética fora do comum e que talvez supere isso. Mas a média é essa.

 

Tu ta se entupindo de esteroides e continua evoluindo muito msm dps do quarto ano, daí acha que isso se aplica à naturais também. Engano seu.

 

Realmente essa foi uma ótima pérola, obrigado por contribuir com o tópico

Em 10/06/2024 em 17:23, Super Ogro disse:

Tá mais pra 15-20%. Essa é a foto que tu mais gosta e acha que representa o auge da tua forma física, tu tá todo posado contraído, contra uma luz piscante,  não sei se também não tá no pump, com a barriga encolhida, e mesmo assim mal se vê marcação do abdome ou divisão clara da musculatura. Ainda dá pra ver bastante gordura no braço e no peito e não tem uma mínima vascularização aparente em lugar nenhum.

A real meu irmão, é que tu ainda tem um espaço absurdo pra evoluir e teu corpo ainda tá muito mais perto do de alguém que começou a treinar do que de alguém que tá perto do seu ápice. Primeiro passo pra deixar de se enganar é enxergar a real.

Na iluminação certa eu pareco o Hércules, mudou o ângulo, o inhonho ahuhaha

 

cara não aceita véi, tira foto fazendo vaccum e fala que magro, solta a pança aí vamos ver tá com 10 de bf mesmo 

Em 10/06/2024 em 15:26, NilR disse:

E juro pra tu, não importa o que eu faça, meu shape quase não muda mais.

Mais uma pérola.

Em 10/06/2024 em 15:17, NilR disse:

Mas eu tenho certeza que não chego à 100kg com 5% BF, sendo natural. 

Nem hormonizado.

 

Em 10/06/2024 em 17:23, Super Ogro disse:

Tá mais pra 15-20%. Essa é a foto que tu mais gosta e acha que representa o auge da tua forma física, tu tá todo posado contraído, contra uma luz piscante,  não sei se também não tá no pump, com a barriga encolhida, e mesmo assim mal se vê marcação do abdome ou divisão clara da musculatura. Ainda dá pra ver bastante gordura no braço e no peito e não tem uma mínima vascularização aparente em lugar nenhum.

A real meu irmão, é que tu ainda tem um espaço absurdo pra evoluir e teu corpo ainda tá muito mais perto do de alguém que começou a treinar do que de alguém que tá perto do seu ápice. Primeiro passo pra deixar de se enganar é enxergar a real.

 

Em 10/06/2024 em 17:58, Polaco88 disse:

Na iluminação certa eu pareco o Hércules, mudou o ângulo, o inhonho ahuhaha

 

cara não aceita véi, tira foto fazendo vaccum e fala que magro, solta a pança aí vamos ver tá com 10 de bf mesmo 

Mano, vcs dois tão parecendo aquela garota gorda do ensino médio, que chama a outra de gorda tb, tentando desestabilizar a mesma, pra não se sentir na merda sozinha. Chega a ser engraçado. 🤣 

 

https://www.instagram.com/p/CxyNhPEuoqn/?igsh=NDEyY3J2Y2V5OHh5

 

Olha o link, ae. Eu to mais parecido com o 16%-19%, do que 11%-15% mesmo? Mas pode achar o que quiser, internet é terra sem lei e cada um fala o que quer. Abração pra vocês dois e menos rancor.

Em 10/06/2024 em 18:55, HeiseN_ disse:

Nem hormonizado.

 

Mas eu não tenho o mínimo interesse em ter 100kg e 5% BF mesmo, mano.

 

 

Minha meta de shape, se hormonizar, é ficar parecido com o Sean Nalewanyj. Bom volume muscular com 10% BF.

 

EDIT: em algumas fotos isoladas no google, ele ta aparentando um BF% um pouco mais alto, mas na grande maioria das fotos, chuto em torno de 10%.

Editado 10/06/2024 às 22:14 06/10, 2024 por NilR (veja o histórico de edições)

Em 10/06/2024 em 19:10, NilR disse:

 

Mano, vcs dois tão parecendo aquela garota gorda do ensino médio, que chama a outra de gorda tb, tentando desestabilizar a mesma, pra não se sentir na merda sozinha. Chega a ser engraçado. 🤣 

 

https://www.instagram.com/p/CxyNhPEuoqn/?igsh=NDEyY3J2Y2V5OHh5

 

Olha o link, ae. Eu to mais parecido com o 16%-19%, do que 11%-15% mesmo? Mas pode achar o que quiser, internet é terra sem lei e cada um fala o que quer. Abração pra vocês dois e menos rancor.

Mas eu não tenho o mínimo interesse em ter 100kg e 5% BF mesmo, mano.

 

 

Minha meta de shape, se hormonizar, é ficar parecido com o Sean Nalewanyj. Bom volume muscular com 10% BF.

Ele não para véi kkk definitivamente 

Em 10/06/2024 em 16:49, Dougwar disse:

como comentei ali em cima, pra ele shape é peso na balança, nao tem como conversar com alguem assim

Relaxa, mano. Teu shape ta MUITO foda. Mas só não acho q tu tem autoridade pra falar sobre limite genético natural, pq ta hormonizado. Hormonizado a história é outra.