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Dúvida sobre divisão

Por Fikz
Em Treinamento

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Postado

Boa noite, na sessão de treinos do site, tem o ABCDE com a seguinte divisão:

 

Segunda feira: bíceps, tríceps, antebraço

Terça feira : perna e panturrilha

Quarta feira: deltóides, trapézio e abdômen

Quinta feira: costas e panturrilha

Sexta feira: peitoral e abdômen

 

Isso de ter perna na terça e deixar deltóides  colado com costas e peito, não seria melhor trocar e deixar o deltóide, trapézio e abdômen na terça e perna na quarta? Para maior descanso do trapézio e deltóide? É uma dúvida msm

Editado por Fikz

Postado

A única forma de não ter esse tipo de conflito é treinar com dias de descanso entre os dias da semana.

Contudo, sendo bem direto, não vai mudar nada. Lembre-se que todo músculo possui um ou mais sinergistas que irão trabalhar com ele e, provavelmente, músculos que serão trabalhados logo no dia seguinte, independente da divisão.

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