hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

450g de arroz

300g de feijão

150g de frango desfiado

200g de macarrao

1 ovo cozido

500ml de água

kkkkkkkkkkkkk

Fica tranquilo, não vai passar mal. Mastigue bem.

Beba a água só para ajudar a engolir, se sobrar beba o restante mais tarde.

 

Editado 17/01/2023 às 22:35 01/17, 2023 por aprendizado (veja o histórico de edições)

Adolescentes...

Em 17/01/2023 em 19:21, Lucas16 disse:

450g de arroz

300g de feijão

150g de frango desfiado

200g de macarrao

1 ovo cozido

500ml de água

CARALHOW, pedreirão msm ahhaha

Só faltou a coca de 2 litros

Em 17/01/2023 em 19:19, Lucas16 disse:

hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

 

isso aí guri, come uns 3 desse por dia que cresce.

 

Parei de usar prato tem uns 2 anos, só como em mini-bacias.

Pode ter impressionado tua mãe, mas não é muita comida, acredite.

Em 17/01/2023 em 19:19, Lucas16 disse:

hoje meu dia foi muito corrido, e não consegui fazer as refeições ideais para que eu bata os macros. então cheguei em casa e arrumei um prato enorme de comida, para assim bater todos os macros. isso pode me fazer mal? talvez dilatar meu estômago? tenho muito medo em questão a isso. foto do prato: https://photos.app.goo.gl/sndumsA3NDunemmi8

 

obs: ecto, 16 anos, 66kg, 1.82m, musculação 6x na semana com intensidade

De vez em quando tem problema nenhum.

 

Uma refeição grande assim pode ser que perca um pouco de nutrientes na absorção, mas nada muito relevante.

 

Esquece isso de ecto/endo/meso vc só é magro.

 

Quanto um possível problema de insulina pela refeição grande tbm não é problema já que vc é novo, magro e treina.

Em 17/01/2023 em 19:34, Verdura disse:

Pode ter impressionado tua mãe, mas não é muita comida, acredite.

sim, impressionei kkkkk

Em 17/01/2023 em 19:35, cadumonteiro disse:

De vez em quando tem problema nenhum.

 

Uma refeição grande assim pode ser que perca um pouco de nutrientes na absorção, mas nada muito relevante.

 

Esquece isso de ecto/endo/meso vc só é magro.

 

Quanto um possível problema de insulina pela refeição grande tbm não é problema já que vc é novo, magro e treina.

Excelente. Principalmente no contexto proteico, pra constância da SPM. 💪

Em 17/01/2023 em 19:32, Zanne disse:

 

isso aí guri, come uns 3 desse por dia que cresce.

 

Parei de usar prato tem uns 2 anos, só como em mini-bacias.

Tem nem espaço no prato do mlk hahahaha

HHAHAHAHAHAH caralho...

Se ainda ta cabendo em prato ta pouco. 

.

Editado 17/07/2024 às 15:38 07/17, 2024 por juhchaos (veja o histórico de edições)

pelo jeito hj vem o post do côco de monstro

kkkkkkkkkkkkkk tem dias que dá pra rir pra cacete por aqui kkkkkkkkkkkkkkkk

Em 17/01/2023 em 19:19, Lucas16 disse:

tenho muito medo em questão a isso.

com certeza, vai ficar com o efeito que chamamos de palumboismo, foi com pratos assim que nick walker adquiriu aquela pança e as varizes na perna dele, tome cuidado. 

Se usar dilatex então, pode piorar mais ainda, o pior mesmo é se misturar isso ai com algum esteroide como maca peruana ou tribulus. Tem até uns loucos que tomam cobavital