João vitor R. 0 Postado Abril 30, 2010 às 17:54 Compartilhar Postado Abril 30, 2010 às 17:54 Galera primaramente boa tarde, meu nome é João Vitor, eu começei a treinar faz 4 meses, e não vejo mais resultados com A B C 1x mais não sei qual outro metodo poderia utilizar, a um tempo atras aqui no forum mesmo eu vi um topico sobre isso, mais dessa vez não consegui encontra, nao sei se apagaram ou nao me esforçei mto pra encontra mais queria uma ajuda de vocês para encontrar um novo metodo que possa me ajudar a ter mais ganhos. - Informaçoes sobre mim- Idade : 17 Anos Peso : 66 Kg Bf : 8 % Tempo de treino : 4 meses Objetivo : Hipertrofia disponibilidade de treino : Seg a Sab. Assim que obtiver uma ajuda colocarei a serie que irei montar para opinioes/criticas. Desde já , Obrigado a todos e bons treinos Que Deus os Abençoe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 30, 2010 às 18:26 Compartilhar Postado Abril 30, 2010 às 18:26 Pesquise. Procure por divisão na busca que aparecerá tantos resultados quanto pode ler. Com certeza sua dúvida será sanada. Ou procure tópicos de outros que pararam e voltaram a treinar,também tem aos montes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados