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Treino Diferenciado

Por Barba Negra
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primeiramente vou apresentar-lhes meus dados:

Idade: 25

Altura: 1,80m

Peso: 135kg

fiz musculação durante 2 anos, fiquei 1 ano parado por problemas pessoais e agora estou de volta (a alguns meses).

minha intenção n eh emagrecer e mto menos ficar definido. estou atras de um treino para "força" bruta, ganhar mta força, andei pesquisando suplementos e esteroides, mas todos os ciclos que encontro eh p/ definir, ou retem mta agua (q n dah força alguma).

se alguem puder ajudar eu agradeço mto, pois tah mto dificil encontrar algum treino/suplemento para esta finalidade.

Editado por Barba Negra

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