Nunca compro de uma marca específica, mas queria começar a comprar, e gostaria de dicas das melhores marcas, pra eu nao gastar dinheiro atoa.

 

Minhas perguntas:

 

1 - melhor marca de creatina?

 

2 - melhor marca de whey?

 

3 - melhor marca de multivitaminico / glutamina ?

 

(*) ALIAS..... queria saber oq vcs recomendam.... MULTIVITAMINICO, ou GLUTAMINA??? qual dos dois vale mais a pena?

 

e uma OBSERVAÇÃO: Queria de preferencia os MAIS BARATOS... pq senao fica osso pra mim kk

Editado 11/04/2019 às 03:25 04/11, 2019 por Fella_97 (veja o histórico de edições)

Cara.

Whey: Sempre vejo uma porrada de gente falando da Growth. Melhor custo x benefício, e uma marca que constantemente apresenta laudos comprovando a sua qualidade.

Creatina: Sempre intercalei entre Max Titanium e Universal. Tenho mais segurança com a Max, uma vez que as falsificações da Universal são muito maiores. Se você verificar todos os estudos com creatina são feitos com a monohidratada, então não invente de gastar com creapure ou qualquer outro tipo.

Polivitaminicos: Muitas vitaminas e minerais competem entre sim em questão de absorção, então qual seria a bruxaria em um tablete/cápsula de um poli. que faça todas as substâncias serem absorvidas pelo seu organismo?

Ter uma alimentação variada em verduras e legumes junto a uma suplementação de Complexo B acho mais válido que qualquer outra coisa.

Editado 11/04/2019 às 04:03 04/11, 2019 por Firensh
Erros na grafia. (veja o histórico de edições)

Whey: growth (melhor custo x benefício)

 

Creatina: uso da growth ou vitafor

 

Multivitaminico: Optowomen (da ON)

 

Glutamina: uso da vitafor ou performance. Pra MIM é muito útil pq meu intestino é bugado. Tomo todo dia em jejum.

growth

7 horas atrás, Fella_97 disse:

MULTIVITAMINICO, ou GLUTAMINA??? qual dos dois vale mais a pena?

glutamina é uma das coisas mais inúteis as quais você pode jogar seu dinheiro fora visando performance

 

Gosto muscletech e musclepharm, mas pq moro na Tailândia e são baratezas aqui. Brasil iria de growth. Multivitaminico Optman, mas prefiro usar vit d3 e vit C separados. 

Em 11/04/2019 em 09:28, HULQUI disse:

Gosto muscletech e musclepharm, mas pq moro na Tailândia e são baratezas aqui. Brasil iria de growth. Multivitaminico Optman, mas prefiro usar vit d3 e vit C separados. 

 

 

Tailândia ? Está treinando Muay Thai ? Ademais o custo de vida aí é menor ?

 

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Editado 13/05/2019 às 17:00 05/13, 2019 por frangaço (veja o histórico de edições)