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Duvida Treino Abdoman


boyceceu

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Olá Galera Do Hipetrofia Gostaria De Tira Uma Duvida Com VOces Gostaria Que alguem ai me ajudasse a definir mais o abdoman e definir mais o "OBICULOs" disculpa se o nome nao ta certo pois nao estou lembrando bem o nome, e fica com barriga tipo quadrada sei la xD vo coloca uma foto aqui exemplo :D

Bom Essa Foto E Do Modelo Carlos Freire "Exemplo" pra voces terem uma ideia ;S

exemploc.jpg

OBS: Queria aprende uns jeitos de malha "OBICULOS" !

Espero Ajuda.

Vlw Ae Galera :P

Editado por boyceceu
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