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Hipertrofia + Aerobico Em Jejum

Por zedomeldoceuhnnnn
Em Lixeira

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Postado

fala galera blza?

queria uma opniao/ajuda de vcs,

li muito sobre aej, e estou fazendo 2 vezes na semana, so que ai veio uma duvida ke nao achei resposta, se eu fizer os aerobicos em dias que nao treino, e com dieta de hipertrofia, estes nao adiantaram de nada ou vou perder o acumulo de gordura?

Inclusive eu estudei muito nao so aki no forum, mais em livros de biologia, ai tive a conclusao ke fazendo AEJ havera perda somente de gordura, o que me faz acreditar ke mesmo fazendo AEJ e treinando para hipertrofia eu poderei reduzir meu BF e aumentar minha massa magraao mesmo tempo, estou certo ou errado?

resumo>quem nao quiser ler tudo.

aerobico em jejum vai atrapalhar a hipertrofia ou ajudar a nao acumular + gordura?

Editado por zedomeldoceuhnnnn

  • 4 meses depois...
Postado

Isso é a mesma coisa que pegar a toalha pra se secar debaixo do chuveiro.

Tem um monte de tópico sobre isso.

E esse tópico de clone nem merece ficar aberto.

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