Eu uso um medidor de soro fisiológico daqueles que a gente ganha na praia, um dos lados equivale a 5 g

Esse é um problemão

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo

quem não tiver,vou colocar essa foto

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda e sem o plastico no fundo da tampa

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês

Editado 6/01/2011 às 15:45 01/6, 2011 por Ten Guil (veja o histórico de edições)

Fernando da Growth tb tem creatina...

Podia responder essa questão ....

ja q eu por exemplo uso a creatina dele e muitos do blog tb

to usando a da direita... uma antes do treino e uma depois... não esburrando... na medida sem morrim...

Editado 4/01/2011 às 20:11 01/4, 2011 por Willyan Franco (veja o histórico de edições)

estou usando a do jack3d.

ta na medida certa!!

valeu ten guil

Bom, como aqui no trampo esse sites de upload de fotos são bloqueados, usei o blogspot e criei um blog só pra postar as minhas fotos da medida. rsrsrs...

https://medidadecreatina.blogspot.com

To usando duas colheres dessa, com essa quantidade APROXIMADA de creatina. As vezes isso... as vezes menos.... depende...

abraço!

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g

eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g

sarlo, eu axo que 2 colheres dessa dão aproximadamente 10g

eu uso 1 colher bem cheia dessa ai (com a mesma creatina que a sua) pra 5g

velho, não dá 10g não.... como eu disse uns posts antes, na pagina 3, eu fiz 30 montinhos com essa medida (2 colheres) e deu mais ou menos metade do pote... se tivessem 10g, 30 montinhos dariam os 300g..... eu tb achava que uma colher desse os 5g, mas com esse teste que fiz, vi que não dava.... 2 colheres, podem até dar mais que 5g (talvez uns 6 ou 7g), mas não chegam a 10g não.... por isso que nem sempre ponho 2 cheias..... vou no "mais ou menos" hahahaha

essa semana faz um mês que to tomando, e tá mais ou menos na metade da quantidade que veio... nao tenho certeza se um pouquinho menos que a quantidade original, mas que ainda tem pra umas 3 semanas pelo menos, tem......

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado

realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)

ah sim, entendi..eu tb não tava com tanta certeza assim, mas vc tem razão, pq eu medi com agua, e depois com sal e ai sim deu o seu resultado

realmente o que mais se aproxima de 5g são 1 colher e meia possivelmente (Axo que 1 colher tem ~3g)

tb acho que deve dar isso em uma colher, umas 3 gramas, aproximadamente.

Editado 6/01/2011 às 13:38 01/6, 2011 por Sarlo (veja o histórico de edições)

Esse é um problemão

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo

quem não tiver,vou colocar essa foto

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês

excelente post!

comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

excelente post!

comecei a usar creatina da universal tb, consequentemente minha medida sera a tampa de garrafa pet 2l.

Valeu

só lembra de tirar o plastico que fica na tampa! :S esqueci de dizer isso.

Bom trabalho irmao, Otimo Post..!

Editado 9/01/2011 às 21:24 01/9, 2011 por tony_diego (veja o histórico de edições)

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?

já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

Excelente post Ten Guil, vai ajudar muitagente.

agora uma pergunta será que a creatina monohidratada tem a mesma densidade da micronizada ?

já que a micronizada é + filtrada, pelo fato do processo físico de redução da partícula da creatina a níveis muito pequenos deixando ela finíssimas provavelmente mais leve.. mas agora não sei, rss só fazendo o teste..

Valeu cara!

cara,a creatina micronizada é uma creatina monohidratada.

o que muda é o aspecto,a forma em que é encontrada.

em pó ou micronizado.

acho que tem densidades diferentes,mesmo não sabendo valores.

tanto que mesmo com pesos iguais,a quantidade de creatina micronizada é maior do que a com aspecto pó.

Editado 9/01/2011 às 22:59 01/9, 2011 por Ten Guil (veja o histórico de edições)

Então , para creatina optimum tampinha de garrafa pet 2 L ( sem o plastico )da 5 gramas mesmo!

valew

vou abrir agora uma creatina da ast... sei nem se tem medidor ...

mas ja guardei o scoop do jack3d ...

vlw

essa tampa de coca é aquela da nova ja ?

a tampinha mais nova ?

Comecei a tomar a creatina...

Estava lendo no rótulo e vi que eles mandam eu tomar 30g por dia.Mas só que la no rótulo da creatina tem dizendo que para cada 30g do produto so contem 3g de creatina .

Fiquei meio desconfiado, devo tomar os 30g que eles mandam ou tomo so os 5g ??

PS:Minha creatina é da probiotica ta ai o link:

https://www.vitalsupl...20g-probiotica/

Comecei a tomar a creatina...

Estava lendo no rótulo e vi que eles mandam eu tomar 30g por dia.Mas só que la no rótulo da creatina tem dizendo que para cada 30g do produto so contem 3g de creatina .

Fiquei meio desconfiado, devo tomar os 30g que eles mandam ou tomo so os 5g ??

PS:Minha creatina é da probiotica ta ai o link:

https://www.vitalsupl...20g-probiotica/

---

Edit: encontrei a creatina que vc tava falando, pq o seu link não tá abrindo aqui..

E realmente são 30g na porção mesmo, sendo 26 delas de carboidrato e só 3 de creatina. Absurdo, Probiótica não merece credibilidade.. Tome 30g do produto, mas misture bem o pó dentro do pote antes de pegar as 30g, se não vai ficar tudo separado.. Abraço.

Edit again: tipo, na verdade vc pagou R$60 por 42g de creatina creatina memo.. rs. O rodts vende aqui no fórum 200g da creatina Universal por 50 pila.

link ativo da creatina do rapaiz: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Professional-Probiotica

Editado 13/03/2011 às 23:49 03/13, 2011 por UenoLucas (veja o histórico de edições)

vi outro topico do cara dizendo que tava tomando 5g pela colher, mas quando mediu na balanca deu apenas 1g.. agora eu nao sei se to tomando direito tbm -.-

Esse é um problemão

ehuaehueahuae

vamos ao que interressa.

Galera,existe as creatinas micronizadas(Universal rulez) e outras encontradas em pó mesmo(aquele polvilho da integralmedica e da boa da Ethika)

certo,tenho uma balança de precisão na casa da minha vó.

medi as creatinas com aspectos diferentes olhem os resultados.

essa foto aqui do primeiro post

a colher da esquerda bem cheia da exatamente 5,34 gramas de creatina no aspecto em pó,já no aspecto micronizado deu apenas 2,78 g.

usei o scoop do Jack3d pra medir a creatina Universal(já que o jack3d tem aspecto micronizado era pra dá igual) e o scoop do Jack3d deu 5,12g.

então quem tiver um scoop de Jack3d pra medir a creatina universal,pode ir sem medo

quem não tiver,vou colocar essa foto

aqui nos temos o scoop do Jack3d.uma colher de sopa dequeles talheres da coca-cola quem vendem nas lojas americanas(eu ganhei numa promoção) e por fim,uma tampa de coca-cola pet 2L.

todos ae tem a mesma medida de um scoop de Jack3d,logo todos tem 5,12g de creatina universal micronizada.

lembrando,a tampa tá nivelada,até a borda e sem o plastico no fundo da tampa

espero ter ajudado cambada,perdi mg de creatina tentando ajudar vocês

Eu usava essa colher da esquerda bem cheia na minha crea da Universal, então era só 2,78g ushauhsuhau, logo vi pq durou bem mais de 2 meses um pote de 300g, fiquei até achando que era por causa disso que não me dava efeito, agora to tomando uma que vem com scoop de 6g e definitivamente creatina não dá efeito em mim ushauhsuah!

Mas ainda pretendo dar uma chance pra ela, quero experimentar uma diferente agora, cellmass, green magnitude...

Resolvi tirar as duvidas do povo aí que tava querendo ver a tampinha de xarope.. marquei com uma seta vermelha a medida 7,5ml. Segue a foto abaixo!

Eu tomo uma colher de chá (a da direita) bem cheia (com "morrinho"). Pesei em uma balança de precisão e dá 5 g.

Tomo numa colher de café, aquela menor, bem cheia. será que to tomando as 5 gramas ou mudo para uma colher de cha cheia??

agora fiquei na dúvida. as creatinas green magnitude e concret vem com dosador ou também vou ter que medir na colher??

A de café eu creio que seja 3 gramas com ela cheia.

eu uso 1 colher dessa azul (colher de café) beem cheia, pesei e deu 6g da creatina da GROWTH!

alguem sabe dizer se 7,5ml = 5g de creatina da growth?

Editado 7/03/2012 às 00:45 03/7, 2012 por Rattis (veja o histórico de edições)

Geralemente era pra ter vindo um medidor dentro do pote ^^ mas a da esquerda bem cheia já quebra o galho

Preciso tirar essa dúvida. Eu uso a colher de chá , TOTALMENTE cheia. Daria 5g ou melhor buscar uma tampinha de refrigerante/xarope? Pois não tenho scoop do jack3d.

Ps : creatina da ON.

1 tampinha daquela de Coca sem o plástico dá 5g da creatina Universal, nivelada na borda? Assim como 7.5ml daquelas medidores de xarope é 5g tb?

pqp to confuso agora, to tomando Crea da universal, 7,5ml da tampinha de xarope da 5g?