Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Peso baixo

Por alexandre von ribbentrop
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, fiquei doente com pneumonia a 4 meses, eu já era magro, depois que sai do hospital  e me recuperei tava pesando 40 quilos, a 3 meses comecei a fazer academia, to comendo bem, cheguei a 44 pouco mais de um mês depois de começar, mas o peso estagnou, se puderem me indicar algum suplemento, peso 44 altura 1,68 IMC 15, eu teria de ter 52 pra ter o peso de alguém normal, me ajudem to pra chutar o pau da barraca e desistir dessa porra

Postado

Oque você precisa é basicamente de Kcal extras, e nutrientes de qualidade. Então coma bem e bastante. Caso atinja seu limite, e nao aguente mais comer uma boa pedida para seu caso é um hipercalorico. Pois assim vai fornecer essas kcal extras. Agora isso é com a ideia de você ganhar PESO, caso queira ganhar mais massa muscular é um processo mais demorado e também mais detalhado, requer um estudo da sua taxa metabólica basal, para não exceder muito as kcal e acabar acumulando gordura em excesso. 

 

Abraços!!

"O limite é uma fronteira criada só pela mente!"

Postado
  • Supermoderador

Não precisa de suplemento, precisa de dieta.

Se o peso estagnou, coma mais.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.