Altura - 1,66M

Peso - 67KG

Idade - 20 Anos

Tempo de Treino - 1 Ano

Bf - 11%

 

 - Treino

 

5x P/ Semana 

 

- Dieta

 

450g Carbo, 150g Proteína, 80g Gorduras boas. 3120kcal.

 

- Ciclo -

 

1-10 Enantato De Testosterona 600mg
1-10 Decanato De Nandrolona 300mg

 

(Ponte) Talvez

 

11-13 diana 20mg tsd
14-16 diana 10mg tsd

 

- TPC -

 

14-19 HCG 1000Ui P/ Semana
14-17 40mg Citrato De Tamoxifeno tsd
18-20 20mg Citrato De Tamoxifeno  tsd

 

- Vitaminasc Durante Ciclo e TPC -

 

Vitamina E 400Ui Dia
Vitamina D 10000Ui Dia
Vitamina C 1g Em Duas Doses 500mg Dia

1-Shape ainda muito longe de ciclo.

 

2- timming errado do ciclo, estende a testo +1 semana da deca

 

3- diana nunca como ponte no final

 

4- hcg eh ibtra ciclo

 

5- muito tempo com tamox na tpc 

 

6- dieta pouca prot

 

7- vai usar testo e deca e nao vai usar ia?

 

Enfim, como eu disse falta informação, bagagem, tempo de treino, estudo...

 

Muitos erros!

 

Como diria o dudu haluch " qto + frango + colateral..."

 

So quero ajudar.

 

Abs.

 

Convem tomares um protetor para o figado senao vais queimar o figado todo com a merda que tas a fazer toda errada. Errada ou nao compra o protetor do figado e toma um bom multivitaminico da Optimum Nutrition Ou Da Okygen.

3 minutos atrás, Vitor Mineiro disse:

1-Shape ainda muito longe de ciclo.

 

2- timming errado do ciclo, estende a testo +1 semana da deca

 

3- diana nunca como ponte no final

 

4- hcg eh ibtra ciclo

 

5- muito tempo com tamox na tpc 

 

6- dieta pouca prot

 

7- vai usar testo e deca e nao vai usar ia?

 

Enfim, como eu disse falta informação, bagagem, tempo de treino, estudo...

 

Muitos erros!

 

Como diria o dudu haluch " qto + frango + colateral..."

 

So quero ajudar.

 

Abs.

 

Rapaz... Várias informações peguei lendo os artigos do Dudu Haluch... Tempo de TPC usando Tamox, Ponte com Diana, HCG que pode ser administrado de inúmeras maneiras... Proteínas posso reajustar pra mais. Vou pegar Anastro sim. Vlw, amigo.

2 minutos atrás, DiogoHardGain disse:

Convem tomares um protetor para o figado senao vais queimar o figado todo com a merda que tas a fazer toda errada. Errada ou nao compra o protetor do figado e toma um bom multivitaminico da Optimum Nutrition Ou Da Okygen.

Errada? Toda errada? Especifique pra dar aquela ajuda.

Ae mano se o dudu comer 900 gramas de proteina num dia voce vai tomar 900 gramas so porque ele postou ou toma? Qual o teu objetivo? Bulking?

2 minutos atrás, DiogoHardGain disse:

Ae mano se o dudu comer 900 gramas de proteina num dia voce vai tomar 900 gramas so porque ele postou ou toma? Qual o teu objetivo? Bulking?

Hã? 

Sim, bulking, claro.

Ae é so tu aumentar a proteina e podes usar no maximo 20gramas de dianabol quanto as dosagens nao vejo nenhum problema. Mas lembra te do mais importante compra um bom protetor do figado eu digo-te um dos melhores que custa por volta de 51 reais chama-se legalon.

200 Gramas de testo por semana enantanto.

É o teu primeiro ciclo começa com calma.

Editado 18/06/2017 às 20:28 06/18, 2017 por DiogoHardGain (veja o histórico de edições)

8 minutos atrás, DiogoHardGain disse:

Ae é so tu aumentar a proteina e podes usar no maximo 20gramas de dianabol quanto as dosagens nao vejo nenhum problema. Mas lembra te do mais importante compra um bom protetor do figado eu digo-te um dos melhores que custa por volta de 51 reais chama-se legalon.

200 Gramas de testo por semana enantanto.

É o teu primeiro ciclo começa com calma.

Vou pegar um Protetor. Esse q indicou é bom mesmo? Eu n sei se vou fazer a ponte... Mais fácil q eu n faça. Questão da dosagem, acho q n vou ter muito problema, creio q os produtos q peguei sejam bem subdosados. Tlg?

Ae mano nunca tome essa grande dosagem sem o protetor tou falando serio o mais importante de tudo é o protetor e um bom multivitaminico. Esse que eu falei é o melhor do mercado.

4 minutos atrás, DiogoHardGain disse:

Ae mano nunca tome essa grande dosagem sem o protetor tou falando serio o mais importante de tudo é o protetor e um bom multivitaminico. Esse que eu falei é o melhor do mercado.

Vlw, véi. Vou pegar.

Blz mano. E Lembra disciplina e trabalho duro nessa poha. É Nois.