Bom gente, é o seguinte, meu treino é ABCx2, mais to afim de jogar uma bola com o meu pai e uns peladero ai, o dia do futebol é no sábado e bate com meu treino de ombro e perna. Eu faria o que? Pegaria bem pesado no primeiro treino da semana com menos repetições e no 2 eu faria com menos carga e mais repetições por estar mais cansado do futebol? Porque começa as 8 horas e vai até umas 10, penso em ir pro treino umas 11 horas e é ai que me bate outra dúvida, o que comer/tomar nesse espaço de 1 hr? Malto? Proteína?

Fico no aguardo!

*estou ciente que não pode se criar tópicos envolvendo futebol, mais acho que vale mais pra discutir sobre futebol correto? meu caso acho que se enquadra nas regras.

Editado 29/01/2010 às 14:20 01/29, 2010 por TesH

eu mudaria a ordem faria

perna/ombro na 2ª e faria novamente na 5ª feira

ai no sabado vc ja taria dboa ^^

entendi eduardo, mais algm?

Vc vai jogar futebol das 8 as 10 e as 11 vai treinar?

É cada louco que aparece...

Eu NUNCA treinaria após uma partida de futebol.