Vale a pena comprar vitamina D abaixo de 5.000UI?

[Rennatow10]

Se não, existe alguma marca brasileira que contenha isso ou só manipulando ou importando mesmo?

Estava pensando em comprar da growth mas ai vi que sao 200UI.

[John Reaper]

2 minutes ago, Rennatow10 said:

Se não, existe alguma marca brasileira que contenha isso ou só manipulando ou importando mesmo?

Estava pensando em comprar da growth mas ai vi que sao 200UI.

Bom.. Eu n acho q vale a pena comprar vitamina D em 99% dos casos..

Pessoas saudáveis possuem a capacidade de produzir todo o hormonio necessário com 20 minutinhos tomando sol ...

Não sei quais são suas limitações de horário, local, etc.. Mas n dá pra tirar 20 min no sol todo dia?

 

 

Fora isso, tem farmácias de manipulação que vendem já pronto com 5~10 mil UI. Mesmo assim vc vai achar muitos relatos de pessoas que tomaram durante muito tempo, foi fazer exame e n deu em nada.. Acredito que seja melhor comprar uma importada no mercadolivre, ou até mesmo importando diretamente.. acaba saindo o mesmo preço ou até mais barato..

[Pedro Luftwaffe]

-

Editado Outubro 31, 2016 às 23:10 por Pedro Luftwaffe

[try]

https://www.oficialfarma.com.br/vitamina-d3-10-000ui-60capsulas-oficialfarma-p5689/?afiliadoid=45&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=VITAMINA D3 10.000UI 60CÁPSULAS - OFICIALFARMA&utm_campaign=&gclid=CLnQjZ2J2M8CFU4IkQodNewEaQ

alguem ja comprou?

[Norton]

importei uma semana passada D3 - 5000 ui - 365 caps = $ 10,00 e tava na promoção a segunda veio pela metade do preço. Não tem nada nacional que compense o custo benefício, se não é absurdamente caro é estupidamente subdosado, ou ainda precisa de receita, pouca vergonha é bobagem.

[Marcos...V]

59 minutos atrás, try disse:

https://www.oficialfarma.com.br/vitamina-d3-10-000ui-60capsulas-oficialfarma-p5689/?afiliadoid=45&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=VITAMINA D3 10.000UI 60CÁPSULAS - OFICIALFARMA&utm_campaign=&gclid=CLnQjZ2J2M8CFU4IkQodNewEaQ

alguem ja comprou?

 

Ja usei!!! Mas se fez efeito nao tenho como confirmar... So atraves de exames

[Thorun]

Se não me engano a capacidade do corpo absorver vit D via alimentos é bem limitada... tipo 80% da vit D do seu corpo vem do sol e 20% da alimentação.. 

enfim posso estar falando errado mas uma vez li algo nesse sentido.. Portanto mtas vezes suplementar acaba sendo ineficaz

[try]

10 horas atrás, Marcos...V disse:

 

Ja usei!!! Mas se fez efeito nao tenho como confirmar... So atraves de exames

ainda ta usando?

[pedroffd]

13 horas atrás, John Reaper disse:

Bom.. Eu n acho q vale a pena comprar vitamina D em 99% dos casos..

Pessoas saudáveis possuem a capacidade de produzir todo o hormonio necessário com 20 minutinhos tomando sol ...

Não sei quais são suas limitações de horário, local, etc.. Mas n dá pra tirar 20 min no sol todo dia?

Durante a semana não tomo 20 min de sol por dia, apenas fds, no meu caso compensa tomar via oral

[John Reaper]

40 minutes ago, pedroffd said:

Durante a semana não tomo 20 min de sol por dia, apenas fds, no meu caso compensa tomar via oral

Só tem q tomar cuidado com os suplementos, q tem muita marca mandrake por aí..

[Marcos...V]

ainda ta usando?

Sim sim

[tgjorge]

Cara, utilizei 10.000 ui por dia, raramente pego sol pois trabalho em escritório.

Mesmo utilizando a D3, meus níveis estavam baixos, dentro do normal, porém baixos.

[John Reaper]

12 minutes ago, MachoAlfa said:

20 min tomando o sol de que horas??

pessoas negras tendem a precisar de mais tempo tomando sol, por exemplo...

muito generica essa sua afirmação

Sim... era uma afirmação genérica...

Assim como o "99%" que eu falei na linha acima daquela..

Meu objetivo era apenas salientar que as pessoas costumam recorrer ao uso de suplementos antes de tentar resolver por outras vias..

Não era fornecer informações precisas nem tentar dar uma aula sobre a produção do hormônio, que por sinal eu n sei quase nada..

[busarello]

A produção endógena de vitamina d3 envolve:

- expor-se ao sol diariamente

- expor boa parte do corpo ao sol neste período, não apenas braços e rosto

- não usar nenhum produto químico (cremes, perfumes, protetores, etc) nas partes expostas

- não banhar-se ou sequer limpar o suor durante algumas horas após expor-se ao sol

- não cobrir a pele por algumas horas após expor-se ao sol

Isto, feito diariamente, contribui e praticamente garante uma produção endógena adequada.

 

O problema é fazer isso. Lembrem que na maioria das cidades a simples exposição ao ar já garante que a pele estará coberta por poluição, suficiente para invalidar a exposição ou demandar muito mais que os alegados 20 minutos...

 

Suplementar com vitamina D (e com vitamina K) é válido para a maioria das pessoas. Acho que a pergunta do tópico não deveria ser se vale a pena comprar capsulas com determinadas concentrações mas sim o quanto usar por dia. Afinal, se alguém encontrar o produto em concentração baixa (como 200 ui por capsula, por exemplo) a um preço irrisório e não se importar de tomar umas 30 capsulas ao dia, fará o mesmo efeito.

[Lucas, o Schrödinger]

 

[planeta]

Em 17/10/2016 at 23:29, John Reaper disse:

Bom.. Eu n acho q vale a pena comprar vitamina D em 99% dos casos..

 

 

e 80% do mundo está com deficiencia

15 horas atrás, busarello disse:

A produção endógena de vitamina d3 envolve:

- expor-se ao sol diariamente

- expor boa parte do corpo ao sol neste período, não apenas braços e rosto

- não usar nenhum produto químico (cremes, perfumes, protetores, etc) nas partes expostas

- não banhar-se ou sequer limpar o suor durante algumas horas após expor-se ao sol

- não cobrir a pele por algumas horas após expor-se ao sol

Isto, feito diariamente, contribui e praticamente garante uma produção endógena adequada.

 

O problema é fazer isso. Lembrem que na maioria das cidades a simples exposição ao ar já garante que a pele estará coberta por poluição, suficiente para invalidar a exposição ou demandar muito mais que os alegados 20 minutos...

 

Suplementar com vitamina D (e com vitamina K) é válido para a maioria das pessoas. Acho que a pergunta do tópico não deveria ser se vale a pena comprar capsulas com determinadas concentrações mas sim o quanto usar por dia. Afinal, se alguém encontrar o produto em concentração baixa (como 200 ui por capsula, por exemplo) a um preço irrisório e não se importar de tomar umas 30 capsulas ao dia, fará o mesmo efeito.

 

tudo perfeito, todo mundo pode reler isso 10x até aprender

 

 

se a pessoa está com deficiencia, 10.000 por dia

qdo atingir bons níveis, 5.000 por dia

[Carol_Braga]

16 horas atrás, busarello disse:

A produção endógena de vitamina d3 envolve:

- expor-se ao sol diariamente

- expor boa parte do corpo ao sol neste período, não apenas braços e rosto

- não usar nenhum produto químico (cremes, perfumes, protetores, etc) nas partes expostas

- não banhar-se ou sequer limpar o suor durante algumas horas após expor-se ao sol

- não cobrir a pele por algumas horas após expor-se ao sol

Isto, feito diariamente, contribui e praticamente garante uma produção endógena adequada.

 

O problema é fazer isso. Lembrem que na maioria das cidades a simples exposição ao ar já garante que a pele estará coberta por poluição, suficiente para invalidar a exposição ou demandar muito mais que os alegados 20 minutos...

 

Suplementar com vitamina D (e com vitamina K) é válido para a maioria das pessoas. Acho que a pergunta do tópico não deveria ser se vale a pena comprar capsulas com determinadas concentrações mas sim o quanto usar por dia. Afinal, se alguém encontrar o produto em concentração baixa (como 200 ui por capsula, por exemplo) a um preço irrisório e não se importar de tomar umas 30 capsulas ao dia, fará o mesmo efeito.

Dá pra comprar a líquida e tomar várias gotas... Nas farmácias têm boas marcas, o problema é que sairá mais caro. Mas entre tomar uma marca vagaba que não fará efeito e comprar a líquida, é melhor gastar mais. Se a pessoa conseguir importar, melhor ainda!

[John Reaper]

3 hours ago, planeta said:

e 80% do mundo está com deficiencia

Uma coisa é estar com deficiência..

Outra coisa é essa deficiência estar causando algum problema..

E outra coisa é se beneficiar da suplementação..

 

Fazer um exame de sangue e constatar uma deficiência com um valor abaixo da referência não é suficiente para constatar a necessidade de tratamento...

Até por isso todo exame de sangue vem escrito "correlacionar os resultados obtidos com o quadro clinico".. Não basta apenas ler os resultados e ver que está fora da referência..

 

Além disso existe o fato de que as pessoas iniciam o "tratamento" sem que a deficiência tenha sido constatada em primeiro lugar... lembrando q a Vitamina D n funciona igual a outras vitaminas, até mesmo pq foge da definição de vitamina em si..

 

Sei que tentar trabalhar a produção endogena n é facil para todos, mas as pessoas costumam criar limitações e desistir antes mesmo de tentar...

 

 

[planeta]

nem vou perder tempo respondendo

[OverLane]

Em 10/18/2016 at 18:33, tgjorge disse:

Cara, utilizei 10.000 ui por dia, raramente pego sol pois trabalho em escritório.

Mesmo utilizando a D3, meus níveis estavam baixos, dentro do normal, porém baixos.

Qual marca vc utilizou ?

[nwalker]

Eu uso Maxxi D3. 100ml 42 reais.

[tgjorge]

12 horas atrás, OverLane disse:

Qual marca vc utilizou ?

 

Now Foods

[OverLane]

Em 1/20/2017 at 10:00, tgjorge disse:

 

Now Foods

Provavelmente aquele de D3 Isolado né ?

 

Ja li mais de um artigo dizendo que tomar D3 isolado faz mais mal do que bem. O certo seria tomar junto de Vitamina k2 (mk-7 de preferencia)

e também não pode faltar magnésio no corpo.