Galera sou novo aqui me desculpem se postei no lugar errado, estou com a seguinte dúvida.

Eu tenhu 20 anos, e sempre fui magro, peso 74 Kg e tenhu 1,88 m ,eu de ums dias pra cá recebi um convite de entrar numa academia que é do meu amigo, só que eu sou aqueles caras, que comem mto, e msm assim não engorda!, eu gostaria muito se alguem respondesse, se eu entrar numa academia, e começar a frequentar todos os dias, eu vou conseguir pegar um bom corpo?, seria bom eu usar suplementos hipercalóricos? por que eu me sinto mal como estou, e a vontade de mudar é muito grande !!! eu agradeço de alma quem me ajudar nessa dúvida que com certeza mudará minha vida, muito obrigado desde já!

cara, vao te mandar pesquisar e fechar;;

a melhor dica é : pesquisa topicos de outros iniciantes, ja tem muita informaçao por ae

a principio, le sobre nutriçao, monta uma dieta maneira, e vai estudando sobre treinamento até poder montar sua propria serie.

o corpo maneiro vem com o trabalho realizado, se for um trabalho fraco, seu corpo vai parecer fraco, se trabalhar intensamente e de modo correto, seu corpo vai crescer no maximo potencial que ele tem

cara, vao te mandar pesquisar e fechar;;

a melhor dica é : pesquisa topicos de outros iniciantes, ja tem muita informaçao por ae

a principio, le sobre nutriçao, monta uma dieta maneira, e vai estudando sobre treinamento até poder montar sua propria serie.

o corpo maneiro vem com o trabalho realizado, se for um trabalho fraco, seu corpo vai parecer fraco, se trabalhar intensamente e de modo correto, seu corpo vai crescer no maximo potencial que ele tem

Eu estou disposto a dar o maximo!, o complicado é que trabalho das 3 da tarde as 10 da noite, e não consigo montar uma boa dieta !, se alguem estivesse disposto a me dizer como preencho esse periodo de 7 horas, ficaria muito feliz !!!!!!!!!

minha determinação para isso é minha vida !

7 dias de punição pra poder pesquisar melhor.

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