Bom, sei que é difícil mas vou conseguir, cansei dessa vida e agora vou ir firme.

Em 2014 fiz academia por 4 meses só que desanimei pois muitos disseram que eu não iria conseguir, tinha 16 anos, estou com 18 agora, pretendo voltar dia 01/05/2016 e não tenho data para parar.

Trabalho de tarde até a noite e irei fazer academia de manhã, comprei um hipercalorico e uma balança, pretendo focar bastante em ganho de peso primeiramente.

Hipercalórico é o Mass 17500 3 kg Refil - Max Titanium

Bom tenho:

18 Anos

1,67 de altura

42Kg

inacreditável não é ? 42KG  Muito infeliz por causa disso. O que me recomendam de dieta? alguém mais ou menos assim como eu tem ou teve uma dieta boa e que bata com meu horário, trabalho das 12:00 saiu ao intervalo as 17:00 e saiu do trabalho as 23:00, o que eu poderia comer nesse meio tempo ? Preciso muito de ajuda e motivação, por favor.

Sou pequeno assim e tenho esses atrasos por causa do remédio puran que foi passado pra mim desde meus 4 anos de idade aos 10, a médica se enganou pensando que eu tinha tireoide mas eu não tinha, e tomei esse remédio por todos esses anos e tive esses efeitos colaterais como atraso de crescimento e magro assim por que sou difícil de ganhar peso.

Editado 14/04/2016 às 03:20 04/14, 2016 por Mrallex

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