[Falta de Pesquisa]Divisão de treino

[João LPS]

Me ajudem...

Comecei a treinar faz mais ou menos 4/5 meses, sou magro, 63 kg e 1,75 de altura mais ou menos. Tenho dificuldade em ganhar massa e queria saber qual a melhor divisão de treino que posso fazer, consigo ir na academia as segundas, quartas, sextas e sábados. Conversei com algumas pessoas e li bastante, então pensei em deixar para os sábados o treino de pernas, o que vocês acham? Como devo dividir?

[Hipertrofia.org]

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