TIp acordo e tomo meu cafe da manha tudo certinho...

mais atarde de manha la pumas 9:30 q eu to na escola

queria sabe q c come uma barinha de cereal (de banana)

e bom ???

pq afimal ela tem mais carboidrato doque proteina

e disen q acada 4h tem q c engeri proteina mais barinha tem 0,8 de proteina q n me ingano

agr preciso da ajuda d vc ;D

Obrigado!

Pode comer sim cara sem problema, o esquema eh sempre se alimentar no mínimo de 3 em 3 horas, sempre alimentos contendo proteína de preferência,

no própio fórum tem posts ja comentados sobre a alimentação, tem muitos que levam albumina + Aveia na coqueteira e na escola só adicionam água

eu pessoalmente como malho de manhã, e a tarde to no Curso, na hora do intervalo levo um sanduba de peito de peru e queijo cottage.

ker um conselho, tenta substituir essa barrinha de cereais por uma barrinha de proteína, mas o melhor mesmo seria vc preparar um sanduiche de peito de peru por exemplo, e levar para a escola, mas se for o caso procura barrinha de proteína.

Eu como um salgado recheado com muito frango

nao tenho outra opçao, foi a melhor que axei

E quando estiver na escola, não fique só preocupado em comer sua barrinha, tente prestar muita atenção na aula de português também.

Bom treino!