Olá a todos, eu gostaria de saber se os Alimentos molhados no Café perde algum nutriente.

Porque, eu como 3 pães francês de manha e de noite seguindo minha dieta Bulking.

Eu molho no café as vezes, perde os nutrientes não né? agradeço a quem responder, obrigado.

Não.

Isso que é bulking, 3 pães de manhã.

Eu tava assim tbm com o francês de manhã (substitui o 100% integral pelo francês, de manhã), mas fiquei só uma semana, aumentei a ingestão de amendoim dai tirei o pão de manhã.

Nao consigo imaginar nutrientes que o pao frances possa perder.

Carboidratos ele nao perdera.

Pois é... Eu creio que tanto faz misturar o café com o päo no copo ou no seu estômago.

Mais alguma dúvida?

Isso que é bulking, 3 pães de manhã.

Tipo, totalizando os pães francês que como no dia sai 12 PÃES.

Não.

Porque?

Eu tava assim tbm com o francês de manhã (substitui o 100% integral pelo francês, de manhã), mas fiquei só uma semana, aumentei a ingestão de amendoim dai tirei o pão de manhã.

Pode crê, to pensando em colocar Pão Integral, mais o Francês tem mais calorias, com isso facilita cumprir dieta de Calorias.

Nao consigo imaginar nutrientes que o pao frances possa perder.

Carboidratos ele nao perdera.

É, infelizmente o pão francês não é lá essas coisas de nutrientes: Calorias: 140, proteína, 4g, Carbo: 25g

Pois é... Eu creio que tanto faz misturar o café com o päo no copo ou no seu estômago.

Mais alguma dúvida?

Opa cara, obrigado, aproveitando que você perguntou.

Totalizando 12 Pães no dia = 300g Carbo, 48g Proteina, 1680Kcal.

Ele é aliado na dieta de um Bulking +/- Sujo?, preciso muito de peso.

Então optei pelo Pão francês, gostaria de sua opinião como a de outros também

----------

No caso então o Pão francês molhado no Café da nada não né? porque tipo eu acho mais fácil come-lo molhado, mais ok.

Editado 30/08/2015 às 20:35 08/30, 2015 por Gusttavo12

Quer dizer que todo dia cedo você vai na padoca e compra um saco de pães?

Interessante hahaha

Opa cara, obrigado, aproveitando que você perguntou.

Totalizando 12 Pães no dia = 300g Carbo, 48g Proteina, 1680Kcal.

Ele é aliado na dieta de um Bulking +/- Sujo?, preciso muito de peso.

Então optei pelo Pão francês, gostaria de sua opinião como a de outros também

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No caso então o Pão francês molhado no Café da nada não né? porque tipo eu acho mais fácil come-lo molhado, mais ok.

Não tem problema. A dieta tem que ser a mais fácil de ser seguida por um longo prazo. Se assim você sente mais facilidade, bota pra dentro.

E sobre a questão de 'bulk sujo/limpo' eu tbm sou da vertente que o que define um bulk sujo ou limpo é o numero de calorias, e não necessariamente da onde você tira essas calorias.

Quer dizer que todo dia cedo você vai na padoca e compra um saco de pães?

Interessante hahaha

HSuhshs todo dia 3$ de Pão.

Não tem problema. A dieta tem que ser a mais fácil de ser seguida por um longo prazo. Se assim você sente mais facilidade, bota pra dentro.

E sobre a questão de 'bulk sujo/limpo' eu tbm sou da vertente que o que define um bulk sujo ou limpo é o numero de calorias, e não necessariamente da onde você tira essas calorias.

obrigado mano, é porque quando eu molho o Pão no Café, é muito mais facil de come-lo em grande quantidade, por isso acho estranho ser fácil.

Então tá tudo ok em continuar a comer os pães? tipo mesmo ele sendo de Alto IG, come-lo de manha e noite em grandes quantidades não tem problema ne? agradeço ai mano.

cara nao encana com estas coisas estude sobre macronutrientes e dieta que voce vai saber sobre tudo!

Eu alias nem café da manha estou tomando !

HSuhshs todo dia 3$ de Pão.

obrigado mano, é porque quando eu molho o Pão no Café, é muito mais facil de come-lo em grande quantidade, por isso acho estranho ser fácil.

Então tá tudo ok em continuar a comer os pães? tipo mesmo ele sendo de Alto IG, come-lo de manha e noite em grandes quantidades não tem problema ne? agradeço ai mano.

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Esquece indice glicemico, ele não se aplica na vida real...

Alguns tópicos bons sobre isso, recomendo a leitura:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/49838-um-olhar-atento-sobre-o-indice-glicemico/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101736-insulina-nao-e-vila-uma-ma-reputacao-nao-merecida

Isso que é bulking, 3 pães de manhã.

hardcore

HSuhshs todo dia 3$ de Pão.

obrigado mano, é porque quando eu molho o Pão no Café, é muito mais facil de come-lo em grande quantidade, por isso acho estranho ser fácil.

Então tá tudo ok em continuar a comer os pães? tipo mesmo ele sendo de Alto IG, come-lo de manha e noite em grandes quantidades não tem problema ne? agradeço ai mano.

maninho pao branco é o alimento mais barato mas é pura caloria nao aporta com nenhum nutriente é como pegar uma colher de acucar e mandar pra dentro! sugiro voce planejar isso ai melhor busque alimentos que possam te ajudar! se voce mandar tanto pao pra dentro voce só vai ganhar mesmo é barriga pois é capaz de nao usar tanta energia estocada sacou.

abs

cara nao encana com estas coisas estude sobre macronutrientes e dieta que voce vai saber sobre tudo!

Eu alias nem café da manha estou tomando !

Blz, mande-me mais dicas se puder.

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Esquece indice glicemico, ele não se aplica na vida real...

Alguns tópicos bons sobre isso, recomendo a leitura:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/49838-um-olhar-atento-sobre-o-indice-glicemico/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101736-insulina-nao-e-vila-uma-ma-reputacao-nao-merecida

Obrigado, irei ler.

hardcore

maninho pao branco é o alimento mais barato mas é pura caloria nao aporta com nenhum nutriente é como pegar uma colher de acucar e mandar pra dentro! sugiro voce planejar isso ai melhor busque alimentos que possam te ajudar! se voce mandar tanto pao pra dentro voce só vai ganhar mesmo é barriga pois é capaz de nao usar tanta energia estocada sacou.

abs

Então, qual alimento vc indicaria para substituir os pães? Pão integral + Peito de Peru? valeu.

hardcore

maninho pao branco é o alimento mais barato mas é pura caloria nao aporta com nenhum nutriente é como pegar uma colher de acucar e mandar pra dentro! sugiro voce planejar isso ai melhor busque alimentos que possam te ajudar! se voce mandar tanto pao pra dentro voce só vai ganhar mesmo é barriga pois é capaz de nao usar tanta energia estocada sacou.

abs

então ganha barriga, explica melhor isso ai amigo

se isso der certo vc pode batizar como Dieta do Padeiro, fazer um livro e vender na internet

tenta dar uma variada nisso, reduz os pães e completa a dieta com algo mais rico: aveia, frutas, arroz integral, batata

Pensei que barriga estava relacionada ao grande excedente.

Eu estava comendo 2 de manhã, não senti nada diferente, mas parei por causa do amendoim.

Acho que o único contra seria por ser pobre em micro.

Não vejo problemas em comer pão frances, sendo que o que vai contar é bater o total de macro nutrientes.

É cada uma que vejo.

Não perde nutriente, mais me tira uma duvida

12 paes por dia.

Quantas Gr de carbo voce come por dia?

Não perde nutriente, mais me tira uma duvida

12 paes por dia.

Quantas Gr de carbo voce come por dia?

São 6 pães por dia não 12.

12 pães por dia pra mim é um bulking extremamente sujo.. boa parte dos seus ganhos vai ser só de barriga.

Um pouquinho mais sobre o trigo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/179730-o-trigo-e-seus-maleficios/

O que vai te fazer ganhar gordura vai ser o exagerado excedente calórico da dieta, não o fato de se comer pão. Eu comia pão francês sem miolo junto com frango e molhado no café, e era cutting.

Agora sobre o alimento, comer 12 pães por dia pode não ser tão legal se vc comparar com outras fontes de carboidrato, tanto quanto a presença de glúten quanto pela falta de micronutrientes, além do coeficiente inflamatório da farinha de trigo.

Editado 31/08/2015 às 19:57 08/31, 2015 por KévenPitágoras

Galera, por favor, denunciem o tópico. Ajudem a manter a qualidade do fórum.

@topic: lamento que enxergue o pão como alimento. Diseases is coming

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Editado 31/08/2015 às 20:09 08/31, 2015 por Cássio Ramos